3키로 ㅈ된듯? - 공군 갤러리

3키로 ㅈ된듯?모바일에서 작성

공갤러(211.235) 2024.05.16 23:12:20

조회 301 추천 0 댓글 2

완주는 성공했는데 24분대임 계속 뛰는거는 유지했는데 이거의 거의 두배속도로 뛰아야 특급인거임? 180/90 돼진데 ㅈ된듯
858인데 입대전까지 매일 3키로씩 뛰면 20분대안으로 만들 수 있을까? 중학교 이후로 운동을 놓으니까 몸이 망가졌네

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
1196300	비지정에 공병 존나 넣을 가능성 없냐	ㅇㅇ(118.235)	15:04	37	0
1196299	운관 자대 ㅊㅊ좀 CQ임 [27]	공갤러(223.39)	15:02	242	0
1196297	특학 2퍼감점 [4]	공갤러(223.62)	15:02	218	0
1196296	님들 상병 5호봉이면 군돌이 며퍼임 [2]	ㅇㅇ(118.235)	15:00	197	0
1196295	전회운 2급 따보신분? [5]	ㅇㅇ(218.235)	15:00	59	0
1196294	내년 3월에 전산가려는데 그때 컷 얼마 나올거같냐? [2]	ㅇㅇ	14:57	86	0
1196293	한자 노베인데	공갤러(125.135)	14:56	31	0
1196292	항안단 자체점호가 개꿀인데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	14:56	206	0
1196291	총무는 진짜 24 상반기 내내 잘 뜨고 있는 중 [2]	ㅇㅇ(118.235)	14:54	193	0
1196290	니들 자대오면 눈도 못마추지는 짬 .jpg [3]	ㅇㅇ(223.39)	14:54	385	3
1196286	다필요없고 공군 최대 장점 [3]	ㅇㅇ(223.39)	14:49	427	9
1196283	교육사 셀룰러 태블릿 반입 가능하냐? [13]	공갤러(223.39)	14:48	253	0
1196282	빨리 입대해서 조교님한테 벌받고싶다 [2]	공갤러(117.111)	14:48	99	2
1196281	9월 컷 96이라는게	ㅇㅇ	14:47	79	0
1196279	의경은 가기 얼마나 빡셌음? [3]	ㅇㅇ(223.39)	14:42	147	0
1196277	※857을 위한 자대선택 꿀팁(비행단)※ [13]	공갤러(223.39)	14:41	1657	18
1196276	재기하고파	치지직	14:39	38	0
1196275	헌급방 많으면 비지정 꿀이다 <- 아직 모름 [2]	ㅇㅇ(118.235)	14:39	196	0
1196274	10년전 의경vs기행병vs해군vs공군 경쟁률.jpg [4]	ㅇㅇ(223.62)	14:38	206	0
1196271	장물보 자대 선택 팁 알려준다	공갤러(223.39)	14:37	118	0
1196270	전문하사 신청기간 언제까지냐 [1]	공갤러(118.235)	14:37	117	0
1196269	859도 개꿀아니냐 [13]	공갤러(58.230)	14:36	361	0
1196267	858 공병 가는 애들은 진지하게 지능 의심하자	ㅇㅇ(106.101)	14:34	120	0
1196265	8월 입영 [3]	공갤러(106.101)	14:32	95	0
1196264	내러 간다 [1]	전라대중	14:30	57	0
1196262	훈련소 예방접종 [2]	공갤러(1.245)	14:29	70	0
1196261	교육사 근처 피방 추천받음 [2]	ㅇㅇ(223.62)	14:26	93	0
1196259	858 5분 뒤 휴대폰반납 ㅋㅋ	공갤러(223.39)	14:25	175	0
1196258	9월 입대 vs 10월 입대 뭐가 나을까? [1]	공갤러(118.235)	14:24	176	0
1196257	형들	공갤러(223.39)	14:23	33	0
1196256	858 아이브 쓰는 새끼 있음? [2]	ㅇㅇ(223.39)	14:22	336	0
1196255	공군 기계 [2]	공갤러(172.226)	14:22	81	0
1196254	858아 너넨 진짜 ㅈ됐다	공갤러(223.39)	14:22	209	0
1196253	1일 진급 오피셜 뜸? [4]	ㅇㅇ(223.39)	14:21	444	0
1196251	조교 인터넷으로 욕하면 잡히나요? [2]	4대대 3중대(118.235)	14:19	231	0
1196250	858헌급방 지정자 오피셜.official [17]	ㅇㅇ(223.39)	14:18	1829	25
1196249	집가고싶다 [2]	공갤러(118.235)	14:17	104	0
1196247	아이브 보급근무 개꿀이다 ㅋㅋ	857기(223.39)	14:17	94	0
1196246	헌급방 지정이면 특기시험 안봄? [5]	ㅇㅇ(223.39)	14:16	235	0
1196245	공갤피셜 하늘과 같은 기수 [2]	ㅇㅇ(106.102)	14:15	211	1
1196244	아이브 306호<--그냥 goat다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	14:14	273	0
1196243	아이브 쓰는 친구들 1층 화장실 변기칸 가봄? [7]	ㅇㅇ(211.235)	14:14	265	0
1196242	님들 이거 봉사시간 되는건가요? [3]	공갤러(121.132)	14:13	138	0
1196241	2대대인데 1대대 건물 씀 ㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(223.39)	14:13	244	0
1196237	아이브 팁	공갤러(118.235)	14:12	64	0
1196236	아이브 꿀팁 [4]	ㅇㅇ(223.39)	14:12	209	0
1196235	짬 ㅁㅌㅊ	홍삼캔디	14:10	93	0
1196234	릴창 좀 많이 올려라	ㅇㅇ(223.39)	14:09	62	0
1196233	여기 애들이 육군훈련소 오해하는점 [2]	공갤러(211.246)	14:09	239	0
1196231	본인피셜 9월 컷 [2]	공갤러(106.101)	14:09	205	1