颯の王子様筋トレ完了

颯の王子様筋トレ完了앱에서 작성

히샬리송

2024.06.29 14:53:12

조회 39 추천 0 댓글 0

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벤치 20kg 5 40kg 5 60kg 5 92.5kg 5×3, (92.5kg 4+90kg 1), (90kg 4+87.5kg 1), 70kg 10

딥스 10×5

인클라인 덤벨벤치 20kg씩 10×5

플라이 40kg 20×4

덤벨 라잉트라이셉스익스텐션 20kg 10×5

JM프레스 40kg 10×5

풋살1시간30분

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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