내가 써본 수가지 방법들 다적어줄게
일단 게으름을 버려라 제일중ㅈ요하다
1.머리는무조건하루에 최소1회 기름진날은 2회도감아야함 귀찮다고 쉬는날 안감고 그러면 다음날 무조건 심해짐

2.샴푸와 샴푸법
나는 걍 동네마트가서 헤드앤숄더 삿음
샴푸때메 10만원짜리 발모어쩌고하는거 숱하게사봤는데 다소용없었다 돈날린거생각하면 빡치네ㅅㅂ
내가 여기랑 대다모에서 주워들은 정보로는
한방샴푸는 지루성두피에겐 오히려 적이다ㅇㅇ실제로나도 경험햇고 시중에 나와있는 한방샴푸는 다써봣는데 한번도 나아진적없엇다
차라리 세정력우수하다고 소묹난 제품들을 써라 나는 구하기쉬워서 헤앤숄씀 동네마트가면 걍다잇음
민감한두피용인가 그게좋다고 첨에들엇는데 없어서 그냥 쿨맨솔샀다 가격도 만원밖에안하니깐 딱한통만써봐라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나말고도 헤앤숄찬양자들 웹문서나 댓글검색하면 많음 한번읽어봐바

샴푸법은 제목에 지루성쳐서 글좀뒤져봐라
어떤게이가 진짜자세히적어놨던데 큰도움됬다
여기서 대충적자면
첨엔 물로만감아서 두피불린후에 샴푸하는거
글고 지루성은 각종노폐물이 많아서 생기는것인만큼
정말꼼꼼히 구석구석 샴푸묻히고 빠드득빠드득씻어라 당연히 손톱으로하면 ㅈ되고 손끝이라해야하나 그부분ㅇㅇ
또한 헹구는게 배로중요함 꼭 완벽하게헹궈라 바가지에 물받아서 마지막에 시원한물로 푹담구는것도 추천
말리는건 드라이기 차가운바람으로하고
젖은채로 오래있으면안된다 꼭바로말리고 또 완전히말리는게 겁나중요하다

3.식습관도 ㅈㄴ중요
확실히 기름진음식많이먹고 술먹읁날 다음날이면 빨간게 더심해지곤했다
물론 사회생활은해야되니 아예먹지말라는소린아님
하지만 니가꾸준히 줄이려고는 노력해야한다분명
그리고 한끼고기먹었으면 다음한끼는 꼭 야채랑만 먹어 이정도는 지켜야 니머리를 지킬수있는거다 물도많이먹고 뻔한소리지만 지키기는가장어려울거다

4.마지막 비기
너무심한얘들은 식초써봐라
마지막헹굴때 식초한방울 떨어뜨린물로 하는거다
이것도 검색해보면 많이나올거다 주의할점은 식초는 생각보다 산성이강하니깐 양조절실패하면 오히려 독이된다 정말 딱 한방울 잘지켜라

네가지 잘지키면 웬만한 지루성두피염은 치료될수있다 물론 좀나아진것같다고해서 다시 하나라도 게을리하면 안된다 평생안고가는거라생각해 화이팅