무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

애니-일본 갤러리

1/3

어머 민희진 입장 내셨구나 내맑음
극악무도 순애충 소년만화 작가의 러브라인 댕댕이맨
ㅗㅜㅑㅜ 의외의 사실 ㅇㅇ
혼자 300명 사살한 우크라 드론 조종사, 게임만 하던 20대였다 Taesikgun
피자헛 망함 란피스
전립선 해결사 채정안.jpg 긷갤러
싱글벙글 MBTI의 상위호환 지표에 대해 알아보자 ㅇㅇ
손흥민(33·바르셀로나) 못 본다 포만한
젤렌스키가 말안들으니 미국 미디어에서 바로 손절 흰콩
[단독] 문체부, 정몽규 축구협회장 해임 권고하기로 고맙슘봐
정신나간 日공무원, 여중생 성착취 시도하다 체포... 멍청한 쪽남의 말로 난징대파티
싱글벙글 한국여자 버튜버 졸업 반응...jpg ㅇㅇ
인천공항에서 난동부린 日여성... 출국장 무단 진입에 보안 요원 폭행까지 난징대파티
혼란혼란 에타 똥테러 사건과 난리난 서울대 ㅇㅇ
이병헌 놀리는 것 같은 JYP 박진영 ㅇㅇ

옥주현 길거리 흡연.jpg 뭐하노 - "미성년자도 보는데" 입에 물고 '후~', 옥주현 흡연 연기 논란 작성자 : 바람돌이

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

애갤러(117.111) 2024.11.04 00:38:10

조회 22 추천 0 댓글 0

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
공지	2024년 4분기 신작 애니메이션 공지 [22]	아뿌	24.09.22	2261	17
공지	애니-일본 갤러리 이용 안내 [37]	운영자	21.09.30	19374	9
1275346	마트에서 생채소 먹을만한거 머잇지	팽삼이	15:37	0	0
1275345	쪼교황의 포장지 벗기기술	다짱	15:37	0	0
1275344	이게 ㅁ슨 냄새야	DarkAccel	15:36	2	0
1275343	붕대짤이 안나오는구나 [1]	쪼렙	15:35	9	0
1275342	못댄갤러 때리기 [2]	팽삼이	15:30	12	0
1275341	오늘도 조기퇴소 씨발 섹스 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ [1]	絆	15:30	5	0
1275340	아수날	다짱	15:26	10	0
1275339	다음 픽업은 뽑을게 없네 [2]	ㅇㅇ	15:26	18	0
1275338	과즙지밀 [1]	ㅇㅇ	15:24	13	0
1275337	씨발 10년도 더 쓴 시스템을 어케 고쳐	아스카영원히사랑해	15:24	21	0
1275336	팩트 : 한국에서 도태된 남자는 일본녀도 안만나줌 [1]	애갤러(172.226)	15:22	14	0
1275334	베지밀 잘생김	ㅇㅇ(39.7)	15:21	9	0
1275333	흐으으으으음... [3]	Laprima	15:21	21	0
1275332	DADLESS	포이즌슬라임	15:20	9	0
1275331	도태한남들 사고방식 개웃김	애갤러(172.226)	15:17	16	0
1275330	어차피 이상한 놈인거 다 아는데, 여전히 역겹다고 생각하지 뭔 생각을 해	노	15:13	30	0
1275329	지금 먹고싶은 것 [3]	금발거유빠	15:12	28	0
1275327	아오 [3]	DarkAccel	15:02	28	0
1275326	지하아이돌 [3]	DarkAccel	15:00	31	0
1275325	멧돼지 빵 [2]	DarkAccel	14:57	26	0
1275324	좋아보이는 전자분재를 찾음 [5]	Laprima	14:56	40	0
1275323	성욕←무서움 [1]	ㅇㅇ	14:55	18	0
1275322	두디 [1]	Naganohara。	14:55	14	0
1275321	연애하니까 메이플에 쓸시간이 없어	피터팬	14:55	14	0
1275320	이 코스프레 캐릭터 이름 아시는분? [1]	애갤러(106.101)	14:55	19	0
1275319	성심당이 주도하는 [4]	DarkAccel	14:55	40	0
1275318	갓애니가 보고싶구나	Laprima	14:52	12	0
1275317	내가 본 애니중 사상 최악의 스토리=초속 5cm [1]	-NEMO-	14:51	34	1
1275316	버기견 줄 머여 [3]	DarkAccel	14:50	32	0
1275315	늙은이의 리비도해소를 보장하라. [2]	러브몬즈(착해짐)	14:49	23	0
1275314	ㅁㅊ [1]	Laprima	14:49	19	0
1275312	일어날까 슬슬 [1]	트로나	14:47	15	0
1275311	아가씨 캐릭 특징 [3]	DarkAccel	14:42	31	0
1275310	님들 애니메이션 제목좀 찾아주삼 [5]	애갤러(110.45)	14:42	33	0
1275309	난 분홍 차랑 색 줘 [2]	ㅍㄷruby	14:41	19	0
1275308	소될게 [1]	차단먹음	14:40	15	0
1275307	포장 제거 [1]	다짱	14:38	22	0
1275306	빙어빵 저거에 노란 치즈 푸우우우욱 [2]	금발거유빠	14:38	24	0
1275305	에이티식스 이거 반전같은거잇음?	ㅇㅇ	14:37	9	0
1275304	ㅂㅇ빵 ㅇㅂ [4]	Laprima	14:34	34	0
1275303	인천쪽 핫플 알려주실분...	피터팬	14:34	22	0
1275302	뷰빔커플 모야 [4]	쪼렙	14:31	30	0
1275301	늙은이라 어쩌고 하면서 쉴드쳐봣자 열화되고 퇴보하는건 사실임	앙게섬(118.235)	14:27	17	0
1275300	야비군 여군 예브노 ㅇㅇ [2]	絆	14:27	20	0
1275299	팡주란 대체 어떤곳일까 [4]	Laprima	14:26	41	0
1275298	팩트는 과거보다 진짜 세상이 안좋아지고있단거임 ㅇㅇ [2]	앙게섬(118.235)	14:25	28	0
1275297	아니 자선활동 추가됐네 [3]	생선	14:23	26	0
1275296	팥붕 2000원에 3개 사먹은 전 머가되는거임!!!! [3]	Laprima	14:20	25	0