무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt

애니-일본 갤러리

1/3

윤카, 7일 대국민 담화·기자회견 - 관련게시물 : 명태균 녹취파일, 불법녹취 및 조작 짜집기- 관련게시물 : 한동훈 녹취록에 대해서 드디어 입열었네- 尹, 7일 담화·기자회견…“김여사·명태균 논란 일문일답 설명”https://n.news.naver.com/mnews/article/025/0003398159 尹, 7일 담화·기자회견…“김여사·명태균 논란 일문일답 설명”윤석열 대통령이 7일 오전 10시 대국민 담화와 기자회견을 한다고 대통령실이 4일 밝혔다. 윤 대통령이 직접 국민 앞에 서는 건 지난 8월 29일 이후 2개월 여만이다. 대통령실 고위관계자는 “대통령 임기 반환점(1n.news.naver.com윤석열 대통령이 7일 오전 10시 대국민 담화와 기자회견을 한다고 대통령실이 4일 밝혔다. 윤 대통령이 직접 국민 앞에 서는 건 지난 8월 29일 이후 2개월 여만이다.대통령실 고위관계자는 “대통령 임기 반환점(11월 10일)을 맞아 국민들에게 지난 성과를 보고드리고, 향후 국정운영 방향에 대해 설명드릴 예정”이라며 “일문일답을 통해 국민이 궁금해하는 모든 사안에 대해 소상히 설명드릴 예정”이라고 밝혔다. 또 다른 대통령실 고위관계자는 “대통령의 입장 표명 결단이 당초 예정보다 앞당겨졌다”며 “대통령이 국민께 직접 말씀하실 것”이라고 말했다.모두 발언에 해당하는 대국민 담화엔 임기 전반기의 성과나 향후 계획 등이 담길 가능성이 크고, 김건희 여사 문제나 명태균씨 관련 의혹 등 민감한 현안들은 기자들과의 일문일답을 통해 윤 대통령이 직접 설명하는 형식이 될 전망이다.이날 윤 대통령의 대국민 담화 및 기자회견 결정은 전격적이었다. 당초 대통령실은 4일 오후까지만 해도 “미국 대선, 아시아태평양경제협력체(APEC)와 주요 20개국(G20) 정상회의 등 중요한 외교 일정이 마무리된 뒤에 대통령이 직접 국민께 설명할 예정”이라며 “인위적인 보여주기식 인사는 없다는 게 대통령실의 입장”이라고 강조했었다.하지만 이런 기류는 이날 밤 급반전했다. 대통령실 고위관계자는 “오늘(4일) 참모 회의를 하다가 결정됐다”며 “그동안 기자회견을 준비해왔으니, 참모 회의에서 ‘순방을 가기 전에 대통령이 입장을 밝히는 게 좋겠다’는 의견이 모아졌다”고 말했다. 이어 “여당에서도 그런 의견이 있었고, 참모들도 같은 의견을 내니 대통령이 받아들인 것”이라고 전했다.민감한 현안에 대해 윤 대통령이 어떤 수위의 입장을 밝힐지에 대해선 여권 핵심 관계자들 사이에서도 입장이 엇갈린다. 일각에선 윤 대통령이 당초 예상을 뛰어넘는 입장을 밝힐 수 있다는 관측도 나온다. 여권 핵심 관계자는 “한동훈 국민의힘 대표가 오늘(4일) 얘기한 것만 받을 거라면 대통령이 차라리 기자회견 결정을 하지 않았을 것”이라며 “플러스 알파가 있다”고 말했다. 한 대표는 이날 오전 국민의힘 최고위원회의에서 윤 대통령의 대국민 사과와 함께 ▶대통령실과 내각 인적 쇄신 ▶김건희 여사의 대외 활동 중단 ▶특별감찰관 즉각 임명 ▶국정기조 전환 등을 공개 요구했다. 반면 대통령실 내부엔 “한 대표가 요구한 내용을 윤 대통령이 곧바로 받아들이긴 힘들 것”이란 기류도 우세하다.윤 대통령의 입장 표명이 빨라지기까지 여권은 물밑에서 분주하게 움직였다. 지난달 31일 윤 대통령과 명태균씨가 통화한 녹취록이 공개되기 전까지만 해도 대통령실에선 “김건희 여사 사과 문제 등 모든 사안에 대한 준비는 돼 있다. 대통령의 결단만 남은 상태”라는 말이 나왔었다.하지만 명씨 녹취록이 등장하며 “윤 대통령이 순방을 다녀온 이후 국민과의 대화나 기자회견을 할 것”이란 말이 대통령실에사 나오자 여권에선 “입장 표명을 서둘러야 한다”는 의견이 쇄도했다고 한다. 윤 대통령과 오랜 인연이 있는 측근 그룹에서도 “인적 쇄신과 사과를 더 늦추면 안 된다”는 우려가 다양한 경로로 전달됐다.허진·박태인·이창훈 기자 bim@joongang.co.kr- 尹 모레 회견, 정국반전 마지막 기회…"필요한 건 다 담는다"https://naver.me/xxYIHVvt 尹 모레 회견, 정국반전 마지막 기회…"필요한 건 다 담는다"윤석열 대통령이 오는 7일로 예정된 기자회견에서 김건희 여사와 정치 브로커 명태균 씨 관련 논란 등에 대한 입장을 밝힌다. 이제 관심은 윤 대통령의 어느 정도 수준에서 사과의 뜻을 밝히고 쇄신 대책을 내놓을 지에 쏠naver.me비상이다 니들이 말한거 다나온단다- '金여사·명태균' 위기에 떠밀린 尹회견…내용에 달렸다https://naver.me/FjbOQgUh '金여사·명태균' 위기에 떠밀린 尹회견…내용에 달렸다윤석열 대통령이 7일 기자회견에 직접 나선다. 당초 윤 대통령의 입장 발표는 외교 일정을 마무리한 뒤 이달 말으로 예상됐지만, 급하게 앞당겨졌다. 김건희 여사 문제, 명태균씨 의혹 등으로 국정 지지율이 10%대로 떨naver.me- MB판례...당선자는 공무원 될 지위 인정 ㅋㅋㅋNewshttps://n.news.naver.com/article/028/0002714537?sid=100 윤석열 제 발등 찍은 MB 판례…‘당선자는 공무원 될 지위’ 인정윤석열 대통령이 기소했던 ‘이명박 대통령 당선자’ 사건 판례가 윤 대통령이 당사자인 공천 개입 의혹의 법적 차단막을 허물 수 있다는 분석이 나온다. 대법원은 대통령 후보 경선 승리 이후부터 대통령 취임 이전까지 기간n.news.naver.com국힘당 해명이 역효과 ㅋㅋㅋㅋㅋ- 윤석열 대국민담화문 미리 알려준다 외워라에....사랑하는..우리 국민..여러분 우리 정부와..저는..지난 정권에서의..과오와.. 실책을..되돌리기 위해...지난 2년여의 시간 동안.. 혹독한...노력을..해..왔습니다... 그에 따른..성과들로..말미암아.. 경제는 살아나고..원전 수주를..앞두고..있는 등.. 혁혁한..성과를..거두었습니다... 에..그럼에도..불구하고.. 국민..여러분께서...피부로..느끼실만한.. 그러한..에...성과는...아직..부족..하고... 이런..것들이..제..마음을..무겁게..에.. 만들고..있습니다... 참으로..송구하다는..말씀을..드리고... 공산주의..좌파..세력들이... 끊임없는..정쟁과..정부에..대한..공격으로.. 에...여러가지 날조와! 음모..유언비어로.. 국민..여러분들을..혼란스럽게..하고 있는 바.. 정부의..총 책임자로써! 이를..묵과할 수 없습니다... 국민..여러분께서는...허황된..가짜뉴스에! 흔들리지..마시고...정부를..끝까지! 믿어주신다면.. 에...우리 정부는...4대 개혁의 기치 아래... 대한민국을...바로 세우는...길에... 바로 서게..될..것이며... 이러한..민생의..길을..뒤흔드는..공산세력은.. 결코! 용납하지..않고..강력하게! 제제할..것임을..천명하는..바입니다.. 국민 여러분! 에...현재..북괴..공산주의..세력은.. 셰계 질서를..뒤흔드는..러시아와..손잡고... 우리 자유세계를...위협하고..있습니다... 이러한..위기상황에서...정부와...민주주의를.. 흔드는..그 어떤..에...세력도..준동할..수..없도록... 국민..여러분께서는...저희 정부를.. 더욱더..신뢰하고..지지해 주시기를... 간곡히..요청드리는..바입니다... 또한..근거없는..낭설로...대통령의 가족을! 공격하고! 에...비난하는! 세력은..남편이자! 가장으로써..에... 지켜만..볼수는..없다는 부분을..명확히.. 말씀드림과..동시에...강력한...법적..제제도.. 준비하고..있음을..알려드립니다... 더이상..좌파의..현혹에..흔들리지..마시고.. 좌파세력..들에게..경고..합니다! 사회를..혼란하게..하는..시위나.. 폭력..집회 등은..위수령..계.엄령..을..포함한... 최고 수준의..대응까지..고려하고..있으니.. 더이상..정부를..흔드는..준동은.. 멈추기를...강력히!..권고..합니다...에.... - dc official App 작성자 : 안희정

무조건 따라해야하는 강철몸 만드는 비법.txt앱에서 작성

애갤러(117.111) 2024.11.04 00:38:10

조회 21 추천 0 댓글 0

1. 새벽 3시에 눈 떠야 함.

이 시간에 깨어나지 않으면 하루의 기운이 제대로 채워지지 않음. 알람을 3시에 맞춰두고 정확히 깨라. 절대 3시 10분 넘기지 말 것. 3시 10분이 넘어가면 그날 기운이 제대로 흐르지 않음. 기운을 흐트러뜨리지 않으려면 딱 3시에 깨어나야 함.

2. 눈 뜨자마자 창문 열고 얼굴에 바람 맞기

창문을 열고 얼굴에 새벽 바람을 5분 동안 맞아라. 바람이 세면 셀수록 좋고, 약하면 선풍기라도 틀어서 바람을 맞아야 함.

3. 냉장고 찬물 한 컵 필수

아침에 눈 뜨자마자 바로 냉장고에서 꺼낸 찬물 한 컵을 쭉 들이켜라. 단, 마시기 전에 "나는 강해진다"라고 중얼거려야 몸이 강해짐.

4. 닭발 1개 필수 섭취

새벽 3시 30분에는 닭발을 1개씩 꼭 먹어야 함. 닭발의 쫄깃한 힘이 몸에 스며들어서 강철 같은 몸이 됨. 닭발이 없다면 계란 두 개라도 먹어야 하지만 효과는 반으로 줄어듦. 이때는 반드시 식물성 기름이 아닌 기운이 강한 동물성 기운을 넣어야 함.

5. 팔굽혀펴기 정확히 33회

닭발을 먹고 난 뒤에는 정자세로 팔굽혀펴기를 정확히 33회 해야 함. 이 숫자를 지키지 않으면 기운이 샌다.

6. 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴 두드리기

팔굽혀펴기를 마친 후 왼손 주먹으로 오른쪽 가슴을 5번씩 두드려라. 가슴에 강철의 힘이 깃듦.

7. 10초 동안 물구나무서기

마지막으로 물구나무서기를 하고 10초를 버텨라. 온몸에 피가 돌면서 하루 동안 모든 힘이 충전됨.

8.기운 충전 찬물 샤워

매일 찬물 샤워를 해야 함. 하지만 여기서 말하는 건 그냥 단순히 찬물에 들어가는 게 아님. 보통 사람들이 생각하는 찬물 샤워는 그저 ‘물이 차가운 상태’일 뿐임. 그러나 진짜 기운 충전 찬물 샤워는 ‘차가운 상태’의 물을 온몸을 자극하는 ‘기운 충전형 찬물’로 바꾸는 과정을 거쳐야만 가능함. 그렇다면 이 기운 충전 찬물 샤워는 어떻게 하느냐? 우선, 물이 나오자마자 바로 들어가면 절대 안 됨. 물이 나오는 순간부터 10초 동안 대기하는 게 필수임. 찬물 샤워에서 중요한 건 속도가 아님. 물을 틀자마자 곧바로 들어가면 차가운 기운이 제대로 활성화되지 않아 몸에 온전히 전달되지 않음. 물이 나오는 순간부터 10초 정도 기다려야 함. 이 시간이 지나야만 물 속에 숨겨진 ‘차가운 기운’이 물과 완전히 결합해 몸에 전달될 준비가 되는 거임. 10초 대기라는 이 시간을 정확히 지켜줘야 함. 그리고, 물에 들어갈 때 발끝부터 천천히 몸을 적셔야 함. 머리부터 찬물을 맞는 게 아니라, 발끝부터 서서히 위로 올라가면서 물을 맞아야 함. 발끝에서부터 차가운 기운이 위로 전달되면, 몸 전체가 자연스럽게 이 기운을 받아들이면서 지방 태우기 모드로 전환됨. 머리부터 바로 찬물을 맞으면 오히려 몸이 긴장해서 기운을 제대로 받지 못함. 발끝 → 다리 → 몸통 → 마지막에 머리 순서로 물을 맞아야 함.

9. "나는 강해진다" 세 번 외치고 마무리

물구나무서기를 끝낸 후 "나는 최강이다"를 세 번 외쳐라. 하루 종일 힘이 넘치는 몸이 완성됨.

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
1274414	이거 누구임 [7]	베지밀Ｂ	11.04	61	0
1274413	나 이제 메이플 쌀먹해서 데이트비로 쓸려고 [13]	피터팬	11.04	71	0
1274412	여기에 전화걸면 보이스 들을 수 있대 ㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱ [1]	FrogNapCandy	11.04	32	0
1274411	노망난 늙은이 저격하는 존리좌 ㄷㄷㄷ [1]	다짱	11.04	32	0
1274410	꼴리는색	FrogNapCandy	11.04	20	0
1274409	버거킹 신메뉴 드릅게비싸네 [8]	다짱	11.04	51	0
1274408	후 민방이 다 들었다	퀸리스	11.04	19	0
1274407	집에서 쉬고시퍼 [2]	피터팬	11.04	29	0
1274406	ㅋㅋ 해르고 패턴 싸악 베꼈노 [2]	FrogNapCandy	11.04	45	0
1274405	ㄹㅇ 이가 [4]	ㅍㄷruby	11.04	44	0
1274404	야비군 1조 ㅇㅂ [1]	絆	11.04	34	0
1274403	농농 [1]	다짱	11.04	29	0
1274402	고기사올까 [4]	베지밀Ｂ	11.04	48	0
1274401	조선 주식을 믿은 죄 ㅋㅋㅋ [4]	차단먹음	11.04	52	0
1274400	크아아아ㅏㅇ아4....	ㅉㅉㅇ(223.38)	11.04	27	0
1274399	사람은 어째서 일을 해야하는가 [8]	사과쟁이	11.04	47	0
1274398	오늘더워죽겟구만 누가춥대	읍위	11.04	21	0
1274397	엉덩이 개꼴리네 ㄹㅇ [2]	FrogNapCandy	11.04	58	0
1274396	애갤 좋은아침~~~ [1]	피터팬	11.04	31	0
1274395	바니걸룬룬 .	FrogNapCandy	11.04	37	0
1274394	온몸이 아프다	갱생카가밍	11.04	14	0
1274393	일본으로 가야함 [2]	베지밀Ｂ	11.04	42	0
1274392	개좆울 직잔 구하면 돈 좀 못모아도 걍 서울에 집구해서 사는게 맞다 [3]	유키‘	11.04	41	0
1274391	딜러 푸니르 ㅇㅂ	FrogNapCandy	11.04	32	0
1274390	한국 국내 총생산의 비밀.이라고 함. [1]	Maeshima	11.04	52	1
1274389	개씹걸레의 상	금발거유빠	11.04	30	0
1274388	제주항공 특가항공권 10시에 뜨겟지..??	Maeshima	11.04	30	0
1274387	어우 씨발 존나 짜증나서 모가지 존나 뻐근하네 [1]	유키‘	11.04	20	0
1274386	차 존나막혀서 또 지각이네 [6]	유키‘	11.04	39	0
1274385	퇴근겸 오운완 [2]	모후모후	11.04	13	0
1274384	50cm 극대사이즈 [1]	다짱	11.04	50	0
1274383	호모	금발거유빠	11.04	20	0
1274382	와 백만명 존나재밋어서 거의 밤새면서 2기 다봣네 ㅋㅋㅋ [1]	絆	11.04	39	0
1274381	아이고 오늘 쉬는 날	ㅎㅅ	11.04	18	0
1274380	치어리더푸니르ㅇㅂ [1]	FrogNapCandy	11.04	40	0
1274379	애붕스하이	레펜	11.04	18	0
1274378	역시 바로 호모영업 시작	금발거유빠	11.04	22	0
1274377	비온다더니 안왔군	다짱	11.04	24	0
1274376	아이고 출근 중	Maeshima	11.04	15	0
1274375	이 자식 꼴림을 아는군 [1]	FrogNapCandy	11.04	47	0
1274374	먹음직스럽구나	금발거유빠	11.04	29	0
1274373	나가서 저녁이랑 술사왓다 [3]	EBSTV수학	11.04	35	0
1274372	애갤숭어단 특징	금발거유빠	11.04	36	0
1274370	아이고 트럼프가 대면 어떻하나	팽삼이	11.04	28	0
1274369	잊혀짐	금발거유빠	11.04	27	0
1274368	이 때가 그립구나 ㅇㅇ	FrogNapCandy	11.04	50	0
1274367	배고파요	금발거유빠	11.04	28	0
1274366	이거보고 해버림...	베지밀Ｂ	11.04	29	0
1274365	몰루 스토리 밀고싶다는 생각이 안드네 [1]	EBSTV수학	11.04	33	0
1274364	애붕이추향 [2]	FrogNapCandy	11.04	49	0