운동후 잠잘오게 하려면 따뜻한 물에 씯어야한다

운동후 잠잘오게 하려면 따뜻한 물에 씯어야한다모바일에서 작성

ㅇㅇ(175.18) 2024.05.17 06:27:37

조회 61 추천 0 댓글 0

사실 원래 운동하는목적이 정신번쩍 나라고 하는것이지 실제 각성도 되고 다만 이런 자연스운 신체리듬이 출퇴근을 반복하는 사람들한테는 힘들지 따라서 집에 와서 뜨듯한 물에 푹 샤워하고 따갑다할정도의 물에 피곤한 발을 10분정도 담그고 뭔가 좀 식사를 하고 창문카텐같은거 다 막고 어두컴컴한 곳에서 누워 유튜브켜고 싫어하는 유튜버의 잔소리를 켜고 듣다보면 인츰 잘수있음 아침은 거르면 되고

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