전 데드리프트가 어렵던데요

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오스틴 골글 받을만 한데요? 왜 논란인건지 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

전 데드리프트가 어렵던데요모바일에서 작성

해갤러(59.4) 2024.12.13 01:16:26

조회 63 추천 0 댓글 5

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전성기때도

벤치 180kg 5rm

스쿼트 260kg 10rm인데

데드 210~220kg 1rm

지금도 (운동 다시 시작 2달차)

벤치 130kg 5~7rm 깔짝

스쿼트 160kg 5~6rm인데

데드 170kg 1rm 겨우 될까 말까죠

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