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내가 한거는 운동도 아니었구나앱에서 작성

ㅇㅇ(61.75) 2022.07.30 12:01:24
조회 68 추천 0 댓글 3
														

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참고로 이 사람은 131kg에서 두달만에 22kg 뺐다는데
걷는거 부터가 스케일이 남 다르네
먹는거는 1000칼로리 이내로 먹는다더라

나도 운동량 늘려야하나?

아직 다이어트 초반이라 스쿼트 15개 4세트
걷기 4~5km 걷는데
먹는거는 1000칼로리 아래로 먹음

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