디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

단백질류가 살 안찌긔, 회, 참치, 닭가슴살, 두부, 야채앱에서 작성

^^S♥(182.31) 2024.05.14 12:20:25
조회 78 추천 0 댓글 0
														

2082d528f1d72ab26fb6d8b004ee2a3859560d179082cd1f7af5511ea6b6cd417e901dc54739b21b68faaa09372a50235175dd71ad45f718b5771f63

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b61d03ace64c58d0a6bf7000f2851b13f373f84ed45f52fd50a7650b85a5a6778812c647e


다이어트할려면 탄수화물이랑 당 섭취를 줄이고

지방으로 변환율이 낮은 단백질과 야채 위주

즉,

소고기, 닭가슴살, 참치, 연어, 두부, 황태 위주로 먹어야 되긔.

나물이나 김치, 야채, 콩나물, 깻잎, 그릭 요거트는

지방으로 변환율이 거의 0% 긔.


스트레스받으면 살 더 찌긔 ㅋㅋ

매주 불금, 불토에만 먹고 싶은거 먹고

허기 질땐 두유나 저지방우유, 그릭 요거트먹고

매일 노래들으며

1시간씩 brisk walking 하며 즐겨야

장기적으로 살빠지긔




3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086af7000f28018a05900182a4d27008d406a0568d33116785f90dd57b7e

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086afb000f28b24f957aadf4df4cf78d1c359eca2f445bc39ec924556a0a

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88086df0000f285a63b8854050206f4253df8a55ff3c9a9edd642013132791

3a82d528f1d72ab26fb6d8b0049c766d27b31b66d339ce65cb88056af5000f281c7b6293276333cc029ba4c4db0b6f9fb938423417ccb729

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? 운영자 24/05/27 - -
공지 2024 KBO 정규시즌 경기 일정 [62] 딛디티갤로그로 이동합니다. 24.01.03 65485 54
공지 국내야구 갤러리 이용 안내 [510/1] 운영자 22.06.03 688041 231
13099947 민희진이 완전히 이긴 게 맞지 ㅇㅇ(223.39) 17:50 7 0
13099946 양말 안신고 학교가는거 민폐인가요? 야갤러(118.235) 17:50 8 0
13099945 배임 카톡이라고 매일 개념글 보내더니 역시 야붕이들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(223.38) 17:50 8 0
13099944 민지 투명해서 귀엽농 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [2] ㅇㅇ(211.234) 17:49 65 2
13099943 역시 기존쎄는 민지누나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 야갤러(116.122) 17:49 12 0
13099942 홀짝의 신...jpg ㅇㅇ(211.235) 17:49 38 2
13099941 진짜냐 ㅇㅇ(118.46) 17:49 10 0
13099940 남자도 레깅스 입냐? 야갤러(211.234) 17:49 25 0
13099939 토착왜구 튜브들 오늘 바뿌겟네 ㅋㅋㅋㅋㅋ [2] ㅇㅇ(119.192) 17:49 8 0
13099938 실베보는데 박지성 고추에 이거 머냐.. [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 17:49 34 0
13099937 설윤 VS 카리나 비교 .....jpg [1] ㅇㅇ(106.102) 17:49 42 1
13099936 방탄은 대체 어떻게 뜬거냐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(211.234) 17:49 19 0
13099935 뉴진스 해외 인기도는 ㅈㄴ 신기함.txt 야갤러(223.39) 17:49 29 0
13099934 [속보] 윤석렬 레전드 ㄷ ㄷ.gif 야갤러(118.235) 17:49 32 1
13099933 돌체앤 가바나 ceo 댓글 달았노......jpg [3] ㅇㅇ(211.235) 17:49 59 4
13099932 다스년 ㅇㄹ 실물보고 탈덕했는데 [2] 야갤러(106.101) 17:49 17 0
13099931 사진에는 한남들 뿐인데요?.txt 야드벨벳갤로그로 이동합니다. 17:48 27 0
13099930 주작기가 본체라 얼굴은 상관 없을 듯 ㅋㅋ [5] ㅇㅇㅇ(211.234) 17:48 14 0
13099929 대표 자질은 느그 방시혁이가 없는 거고 ㅋㅋ 야갤러(222.236) 17:48 9 0
13099928 다스 <- 임마 추가폭로 ㄹㅇ... [6] 슈화(착한대만인)갤로그로 이동합니다. 17:48 38 0
13099927 콜라는 역시 펩시구나 ㅋㅋ [3] Rose갤로그로 이동합니다. 17:48 23 0
13099926 오늘 한녀들의 승리날이군ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.234) 17:48 9 0
13099925 민지 씨바ㅋㅋㅋ ㅇㅇ(119.203) 17:48 29 1
13099924 뭔 걔네보러 광주에서 부산까지가냐; 김똘복(211.36) 17:48 21 0
13099923 오늘 혜인복귀하면 축제 터지겠네 ㅇㅇ(175.192) 17:48 17 0
13099922 다스 <~ 살찐 오지헌 <~ 와 ㅁㅊ네 [4] 최진철갤로그로 이동합니다. 17:47 29 1
13099921 이진호 <ㅡ 얘는 ㄹㅇ 안되겠더만.txt ㅇㅇ(118.235) 17:47 33 2
13099920 멤버 나이차이가 10살 나는 현역 걸그룹 ㅇㅇ(125.176) 17:47 43 0
13099919 민희진 탄원서 써준 감독 인스타그램 근황ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(211.234) 17:47 84 8
13099917 희진띠니 대표자질 없는건 fact인거 같은디 ㅋㅋ [5] 낭아풍풍권갤로그로 이동합니다. 17:47 46 2
13099918 다스 추가 폭로 떴네..JPG [3] 쿨쿨갤로그로 이동합니다. 17:47 79 0
13099916 qwer보러 부산까지갈정도로 노래를잘함?? [3] 브라질너트갤로그로 이동합니다. 17:47 26 0
13099914 윤두창= 일뽕인척 하면서 중국몽하는 스탠스임 wwwwww ㅇㅇ(175.196) 17:47 13 1
13099912 야붕이 충성심 핑까점..jpg [7] 라여라여갤로그로 이동합니다. 17:46 38 0
13099911 사직에서 라여라여 봄..jpg [11] 나은갤로그로 이동합니다. 17:46 57 2
13099910 뉴진스 혜인이 채령 역할임 ?? [3] ㅇㅇ(106.102) 17:46 47 0
13099909 왜 걸밴드인지 알 것 같기도 하노 ㅋㅋㅋ [1] 키네듀블갤로그로 이동합니다. 17:46 30 1
13099908 주작 대본 없는 K-국뽕 외국인 찐반응.jpg [1] ㅇㅇ(61.40) 17:46 28 1
13099907 뉴진스 민지 승리 반응 ㄷㄷ [2] ㅇㅇ(218.235) 17:46 105 4
13099906 엊그제 찻길에 혼자 걷던 꼬맹이가 자꾸 생각나네 야갤러(125.142) 17:46 13 0
13099905 입플 30% 받고 무제한단폴 롤100 초니실장에게!! [1] 초니(106.102) 17:45 11 0
13099904 미래를 예견한 세종과 하이브 블라인드 글 재평가 드가자…jpg ㅇㅇ(180.65) 17:45 15 0
13099903 결국 보석상이 2만원 손해봤네;; [2] 최진철갤로그로 이동합니다. 17:45 40 0
13099902 진짜 방시혁하고 민희진하고 결혼하면 화해 할수있잖아? 야갤러(203.232) 17:45 18 0
13099901 돌판 육수가 더 나아보이는건 첨이노 ㅋㅋ 키네듀블갤로그로 이동합니다. 17:45 17 0
13099900 이사회 열라고 했는데 못열었음 끝난거지 뭐 야갤러(222.103) 17:45 13 1
13099899 부산대에서 다스를 찾아주세요 ㅋㅋ [8] 슈화(착한대만인)갤로그로 이동합니다. 17:45 48 0
13099898 법원피셜 배신은 맞다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [1] ㅇㅇ(211.226) 17:45 38 1
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2