자세바르게하고 운동하는게 외적으로 ㅈㄴ 중요하더라

자세바르게하고 운동하는게 외적으로 ㅈㄴ 중요하더라앱에서 작성

야갤러(59.28) 2024.08.10 09:54:51

조회 43 추천 1 댓글 0

내가 중딩때부터 의자애 반쯤 누워서 자세 무너지게 앉아서

체형이 많이 안좋아졌는데 이제서야 혼자 유튜브 보면서

안쓰던 근육들 등쪽에 견갑골 승모근 광배근

복근양옆 고정하고 코어 안무너지게 자세잡으니까

외적으로 ㅈㄴ 달라짐

비정상에서 정상으로된건데 그냥 외모업글된거같음

애초에 자세가 안무너지고 관리했으면 ㅅㅌㅊ였을건데

여튼 바른자세랑 운동은 필수인거같다

- dc official App

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