바벨 컬&해머 컬 이 정도면 빡쎈 편인가.ㅋ

바벨 컬&해머 컬 이 정도면 빡쎈 편인가.ㅋ앱에서 작성

MeNaldo

2024.11.27 03:00:09

조회 102 추천 0 댓글 1

워밍 업 덤벨 컬 15kg 10회 (한팔 당)

35kg 15회 3세트

40kg 10회 3세트

45kg 7회 3세트

50kg 5회 3세트

30kg 15회 3세트

해머 컬

20kg 15회 5세트 (한팔 당)

15kg 20회 1세트 (한팔 당)

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ㅇㅇ.ㅋ

모쏠아다여사친× 8,868일 차

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