이주동안 삼키로 뺐는데 식단 이렇게 했음 ㅇㅇ

ㅇㅇ(223.38) 2022.06.04 04:19:25

조회 106 추천 0 댓글 3

바나나 하나

소고기 100g

달걀 하나

초록색 야채 접시 한가득

이게 기본이고

이거 먹고도 배고프니까 방울토마토 15개, 플레인 요거트 세숟가락, 우유 반팩 마심

저탄고지 다이어트란건데 효과 ㅆㅅㅌㅊ다

67키로에서 64.4 됐는데 그렇게 안빠지던 아랫뱃살이 빠짐

체지방 12퍼여서 아랫뱃살만 빼면 됐었거든

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