한달안에 10키로 빼는방법 알려줌

한달안에 10키로 빼는방법 알려줌앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.03 07:04:21

조회 94 추천 1 댓글 3

1월중순 2월초 날씨 제일 극한으로 추울때 새벽4시에 반팔티만 입고 노래부르면서 산책 40분씩 해라 한달만에 90키로에서 74키로까지뺌 공복상태에서 하면 효과 더 좋음

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