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생체리듬을 한번에 바꾸는게 더 위험하다앱에서 작성

ㅇㅇ(211.178) 2024.12.30 18:40:17
조회 36 추천 1 댓글 0

천천히 바꿔야 몸에 무리가 안감
야간알바하다가 주간알바로 바꿀때도
최소 2주는 생활패턴을 나눠서 바꿔줘야 됨

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