미숙한 애들은 기분에 따라 자기 마음이 따라가는거임

이런애들은 일희일비 하나의 일에 기뻐하고 하나의 일에 슬퍼함

인생 살다보면 이런일 저런일이 있는것에 당연한건대

얘들은 순간 순간의 기분에 자기 마음을 빼앗기는거임

당장 뭐해서 기분 좋았다가 어? 또 이것때문에 또 금방 기분 나빴다가

니들 이거 한녀 특징이라고 욕할때 많잖아 미숙해서 그래

근데 이게 한남도 이런애들이 있어 생각보다 많아

애초에 이건 여자 남자 문제가 아니라 자기 기분을 전환시키는걸 

훈련을 안해서 그럼 자기가 지금 어떤 이유로 기분이 나쁜대

그 기분을 전환 시켜서 거기서부터 벗어나야되는대 그런걸 못해보거나

시도 안하는 애들은 이런 미숙한 상태로 평생 사는 거임

자기 마음을 잘 들여다 보면 돼 내가 왜 화가 날까? 내가 뭐 때문에지금 기분이 나쁘지?

약간 내 마음을 바깥에서 보는것처럼 생각해보면 자기가 그 이유가 보이는거야

그 이유가 보이면 당연히 그 마음을 다스리는 방법 또한 보이기 시작함

이런걸 못하는 애들은 순간 순간 기분에 따라 자기 행동과 말의 표현이 드러나면서

주위에서 멀리하고 가까이 두지 않으려고 하지

마음챙김이 정말 중요함 특히 현대인들

너의 기분에 너의 마음을 빼앗기면 안됨 그게 계속되면 너 자신이 가장 힘들어