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다이어트 한달 넘었는데 살이 안빠져요

야갤러(59.18) 2025.02.17 23:13:09
조회 71 추천 0 댓글 5

15살 174cm 94kg 남자인데요




한달넘게 한끼를 밥 한공기 닭가슴살 2덩이로




하루 2끼씩 먹으면서 실내자전거 40분정도 탔는데




87키로에서 2주정도 멈춰있어요......






어떻게 해야할까요? 운동을 바꿔야할까요




근데 2달전에 축구하다 인대파열돼서 뛰거나 점프는 못해요

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