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달리기 효과

ㅇㅇ(221.139) 2022.11.10 06:30:00
조회 204 추천 0 댓글 2
														






 

수명 존나 늘어나고 

곧 70 할배가 운동 안하는 30대보다 운동기능점수 높음. 

 

 

 

무릎 아작난다고? 





오히려 관절 주변 근육들이 커져서 

그 근육들이 관절에 직접적으로 오는 충격을 흡수 

-> 관절 수명 개늘어남 

 



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