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집에서 팔굽,스쿼트만 해도 효과 지리긴하네앱에서 작성

ㅇㅇ(125.190) 2022.07.08 14:04:06
조회 137 추천 0 댓글 5
														

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백수돼서 거의 1년만에 운동시작햇는데 밥 반그릇먹고 점심,저녁 먹기전에 팔굽,스쿼트,윗몸 힘빠질때까지. 이정도만 하는데 효과지림

첨엔 팔굽10개,스쿼트30개.1주일만에 50개,100개 함ㄹㅇ
죤나 뿌듯해서 유산소 대체용으로 뒷산갓다오기 추가함

백수만 아니면 유산소는 옛날에 다니던 복싱 가는건데 ㅜ

몸짱돼서 돈많은여자 꼬시는게 답이노 ㅇㅇ

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