디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

집에서 팔굽,스쿼트만 해도 효과 지리긴하네앱에서 작성

ㅇㅇ(125.190) 2022.07.08 14:04:06
조회 172 추천 0 댓글 5
														

24b0d719b7826af73ee984ec4787746c35205f53933bf3ed67dca2e204ae46c1bf497e93764c3b1e920477c9

백수돼서 거의 1년만에 운동시작햇는데 밥 반그릇먹고 점심,저녁 먹기전에 팔굽,스쿼트,윗몸 힘빠질때까지. 이정도만 하는데 효과지림

첨엔 팔굽10개,스쿼트30개.1주일만에 50개,100개 함ㄹㅇ
죤나 뿌듯해서 유산소 대체용으로 뒷산갓다오기 추가함

백수만 아니면 유산소는 옛날에 다니던 복싱 가는건데 ㅜ

몸짱돼서 돈많은여자 꼬시는게 답이노 ㅇㅇ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 입금 전,후 관리에 따라 외모 갭이 큰 스타는? 운영자 25/01/20 - -
1016347 젖 꼴 ㅇㅇ(15.235) 22.07.21 124 0
1016345 빠빠빠빠 굿모닝 [1] 최유진바라기갤로그로 이동합니다. 22.07.21 45 0
1016342 우영우 후속작 떴다 !!! ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(14.38) 22.07.21 83 0
1016340 우영우 논란 우와소유튜버 근황 [6] ㅇㅇ(112.146) 22.07.21 210 4
1016338 솔직히 배리나 살빼면 이쁘겠는데? 1111(223.38) 22.07.21 69 0
1016336 내 침대에 누워 폰하는 여동생 ㅇㅇ(15.235) 22.07.21 151 0
1016334 젖꼭지 보일락 말락 유혹하는 아이돌.jpg [1] ㅇㅇ(220.88) 22.07.21 271 2
1016331 장애인로맨스는 이게 원조지 ㄹㅇ..jpg [2] 김소외갤로그로 이동합니다. 22.07.21 168 0
1016330 요즘에 어깨빵에 환장한 놈들 많아진 이유가 뭐냐 [1] ㅇㅇ(211.217) 22.07.21 60 0
1016328 우영우 고래맛보면 수시로 맛보고싶다고 업무 안될듯 ㅇㅇ(220.94) 22.07.21 46 0
1016327 이거 좀 각도가 아쉽네 [2] 갤로그로 이동합니다. 22.07.21 147 0
1016326 피지컬갤러리에 나온 역대급 중학생...jpg [7] ㅇㅇ(14.5) 22.07.21 384 2
1016325 [1] ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 52 1
1016324 [1] ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 41 0
1016323 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 35 0
1016320 요즘뜨는 갸어리더.jpg [2] ㅇㅇ(220.92) 22.07.21 215 3
1016319 본인 유튜브하면 예상 구독자수 변화 [2] ㅇㅇ(58.142) 22.07.21 80 0
1016316 히기 야드랑이 좀 보여다오,,. [6] 츄딩갤로그로 이동합니다. 22.07.21 121 0
1016315 마피아 곡자체는 중독성 있고 좋던데 ㅇㅇ(54.179) 22.07.21 32 0
1016314 우엉우 키스만 했겠냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [9] 이름없는유동갤로그로 이동합니다. 22.07.21 309 6
1016311 이년 요새 뭐함??? ㅇㅇ(61.105) 22.07.21 135 0
1016310 야순이 계란 낳았어 [1] ㅇㅇ(223.38) 22.07.21 224 1
1016309 우영우 어제 보상금 노리는 시골양아치들 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ(124.5) 22.07.21 91 1
1016308 오늘자 현대자동차 구내 식당 복지 근황.jpg [5] ㅇㅇ(106.101) 22.07.21 441 2
1016307 질방구 (소리주의) ㅇㅇ(15.235) 22.07.21 139 0
1016306 야붕이들이 자폐녀 찾는 이유....reason [1] ㅇㅇ(175.223) 22.07.21 135 1
1016305 야뭉이들아 누나 왔다 [5] ㅇㅇ(106.102) 22.07.21 256 5
1016303 아이폰 13 13pro 차이큰가요??? [3] ㅇㅇ(106.101) 22.07.21 91 0
1016302 속보) 똥양인갤로그로 이동합니다. 22.07.21 58 0
1016300 에라이 씻팔련아 그냥 불행을 원하면 직접와서 줘패라. [2] ㅇㅇ(58.227) 22.07.21 65 0
1016301 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 43 2
1016298 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 33 1
1016297 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 22 1
1016296 한녀랑 연애나 결혼하는게 병신짓인 이유 한녀불매(122.47) 22.07.21 90 1
1016295 우영우도 하얀단단이임 ㅇㅇ(223.39) 22.07.21 26 0
1016293 이무진드래곤 내한 ㅋㅋ ㅇㅇ(211.36) 22.07.21 60 0
1016292 근데 요즘 티비 드라마 누가봄? [2] 마리안느갤로그로 이동합니다. 22.07.21 71 0
1016291 이거 움짤 있으신분 [7] ㅇㅇ(117.111) 22.07.21 154 0
1016286 방청소하는 고3 ㅇㅇ(15.235) 22.07.21 167 0
1016283 우영우 안이쁘던데 ㅇㅇ(121.191) 22.07.21 71 0
1016282 우영우 이 엔딩 나면 중계 폭발 ㄱㄴ? [2] 루다유니스갤로그로 이동합니다. 22.07.21 162 2
1016281 우영우 이장면 남녀 바꼇다면. ㅇㅇ(121.181) 22.07.21 205 6
1016280 자폐녀 vs 스시녀 누가 더 가지고싶냐 [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.07.21 51 0
1016279 여자랑 자취방에서 밥먹는일 많음? [4] ㅇㅇ(118.235) 22.07.21 129 1
1016278 요즘 자폐녀랑 사귀고싶은 [1] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 22.07.21 95 1
1016276 탱글 ㅇㅇ(15.235) 22.07.21 91 0
1016275 요즘 우영우 꼴려죽겠어 ㅇㅇ(61.81) 22.07.21 117 0
1016274 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 35 0
1016272 우영우 아다일까??? ㅇㅇ(61.81) 22.07.21 65 0
1016271 ㅇㅇ(39.114) 22.07.21 26 0
뉴스 정지소·진영 ‘수상한 그녀’, 최종회 시청률 3.4%로 퇴장 [차트IS] 디시트렌드 10:00
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2