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헬스 근력운동은 무조건 천천히 하는게 좋음?앱에서 작성

ㅇㅇ(61.74) 2023.07.28 22:37:36
조회 57 추천 0 댓글 3
														

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복싱 생체로만 6년했고 맨몸운동이랑 같이 하다가 이번에 헬스 청ㄷㅁ시작함

헬스 시작한지는 한달됐는데 내 모토가
"더 강하게 더 빠르게" 여서 무조건 무게높이고 빠르게 하는데 이건 별로임?

근육 빵빵한 아재 적은 무게로 준내천천히 하노...

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