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폭식해버렸다 휴 초밥먹었아1년만에

ㅇㅇ(182.228) 2023.08.14 17:56:01
조회 37 추천 1 댓글 0
														


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초밥뷔페가면 (쿠우쿠우)주는 사이즈로 두개씩있는거 하나있는거 섞어서 10접시먹었다

덥다 오늘 근데 바람은 시원하다
배튀어나온거봐 ㅋㅋ

근데 레그프레스하다 터진혈관 멍 언제사라짐? 8일이나 지났는데
현재까지 -체지방11프로)-8kg/ 근육+4kg
체지방률20프로 골격근량25kg이 목표다
탄수 좀더 먹으면 근육 생기겠지 일일2햇반간다 1차목표
다음달엔 1일 3햇반 가능하겄지


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