농구 처음 시작하는데 뭐부터 어떻게 연습해야 할까요?

농갤러(175.112) 2024.05.01 02:29:49

조회 93 추천 0 댓글 6

제가 184에 80인데 하체가 약한 편이라 점프력이 낮아요, 그래서 점프를 해도 림이 안 닿는 수준이고

친구들이랑 농구할 땐 거의 무조건 센터로 들어가서 주로 센터가 하는 수비, 리바운드, 골밑슛을 담당하는데

기본적인게 너무 부족해서 눈치도 많이 보입니다.

진짜 기초적인 드리블이나 골밑슛 같은 건 하는데, 레이업을 완벽하게 하지도 못하고 핸들링이 좋지도 않아요.

이제 훈련을 구체적으로 계획해서 (ex.하루에 슛 연습 100개, 드리블 몇시간, 스쿼트 몇세트 등등) 연습하려고 하는데 뭘 어떻게 해야할지 모르겠습니다.

외국 농구 유튜브 영상을 조금씩 보면서 따라하려고 하는데 구체적인 훈련 계획이 없다보니까 성장하는 느낌도 없고 어설퍼요.

장기간으로 훈련 꾸준히 해서 좋은 센터가 되고 싶습니다.. 알려주세요

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