식단조절 일주일차 후기 - 바이크 갤러리

식단조절 일주일차 후기앱에서 작성

리터급바린이

2024.08.10 18:13:25

조회 112 추천 0 댓글 7

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탄수화물 하루 210g 미만으로 줄이고 당 섭취를 극단적으로 줄였음.

제로콜라는 콜라 취급을 안했지만 지금은 찾아 먹는중.

식사는 샐러드에 치즈 한 장, 햄 두 장으로 때우는중.

하루 2끼 먹음

배고픈건 그 때의 충동을 잘 참아내면 됨

정 배고프면 샐러드나 당근 꺼내 씹으면 해결됨

뱃살은 한 50% 빠진것 같은데 배에서 압력이 내려가면서 편안해짐

운동능력 30%가량 내려감. 90kg 스쿼트 하다가 지금은 60~70kg 수준 유지중

어깨가 좁아진 느낌.

자주 피곤해지고 귀찮아지고 게을러짐.

- dc official App

고정닉 0

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