바이크 갤러리에서 본 몸짱운동법 1달 후기

바이크 갤러리에서 본 몸짱운동법 1달 후기모바일에서 작성

지니(223.62) 2015.08.24 20:49:31

조회 163 추천 0 댓글 3

방문 지나갈때마다 턱걸이 하는방법인데
이게 하다보니 점 늘어서 요즘은 밤에 7개씩 4세트 하는중
정자세는 아닌듯 나름 정자세로 한다고하는데 약간반동잇음ㅋ

우선 4주간 후기

첫째주 2개가 한계 3세트
둘째주 4개5개 3세트
셋째주 8개 3세트
넷째두 7개 4세트

효과 없음
근력의 미약한 상승
광배 조금 운동되는듯 이제 있다는건 느껴짐
그전에는 안느껴졋엇음
팔뚝 삼두 조금 아주 조금 굵어진듯
매일 5분정도 걸림

흠...그닥 추천할만한건 아님

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