20:30 ~ 22:45

달리기-1R

스트레칭-1R

줄넘기-6R

거울 쉐도우-9~10R

링 쉐도우-x

스파링-3R

샌드백-5R

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오늘은 가기전에 밥먹을게 없어서 떡 먹고 갈려고 했는데

떡만 가지고는 힘이 안날거 같아서 꺳잎이랑 멸치랑 먹고 갔다

깻잎 먹으니까 속쓰렷다.....

체육관 가서 몸풀고 줄넘기 시작

4R 까진 제대로 하고 1R는 2단 또 1R는 줄넘기 전력달리기

다하고 거울 보고 쉐도우 6R를 했다 ,

1R는 스텝+잽 2R는 잽+원투 3R는 원투쓰리+원원투 +4R~6R는 혼합

쉐도우 다하고 스파링을 했다.

3R 를했는데 계획은 1R는 몸풀고 견제 2R부터 압박공격 3R는 계속 밀고가기

1R 처음엔 몇방 공격왔는데 눈 감고 말았다... 마음 다스리고 잽으로 견제

대충 잽하고 견제 하고 끝이났다

2R 시작 하고 처음엔 잽으로 견제하다가 중간부터 공격했다

나보다 몸무게도 작고 키도 작아서 몰고 가기는 쉬웠다

후반가니까 계속 코너로 계속 몰았다 .

3R 시작 하고 마지막 1R라고 생각하고 끝까지 밀고가자 라는 마음으로 했다

처음시작하고 잽으로 견제하다가 바로 계속 공격 들어갔다.

압박이 심했던지 2R후반부터 지쳤다, 다행히 저항할 힘 조금밖에 없었다

계속 밀고 코너 돌면서 압박하면서 끝이났다.

이번 3R스파링은 정타5방 이하 맞았는데 충격은 1방도 없었는거 같다.

자주하는 애랑 했는데 한번더 업그레이드 된 기분이다.

요즘 파고있는 기술을 못써봐서 아쉽다.

그리고 샌드백5R 치고 마지막 거울보고 3R 그 기술 연습 후후

다음엔 꼭 그 기술을 쓰고 말테다......꼭