복싱 3주차 초보

운동하는게 너무 힘들어서 질문한다능..

오늘 체육관에서 운동한 과정임

줄넘기3R(ound)

제자리쉐도우2R

링쉐도우3R

샌드백4R

링쉐도우3R

줄넘기3R

+근력운동(벤치프레스 아령 ..등)

이렇게 쉬는 라운드 없이 가구

오늘은 샌드백치는거 처음으로 들어간 날이라

미트치는건 안했음. 저번엔 미트 2R 침.

근력운동은 체육관에서 병행함미다

본론입미다.

전 고등학생이라서 본업은 공부하는 일이구요

복싱은 운동겸 호신용으로 배우고 있슴미다

그런데 저렇게 운동하고 나면

기진맥진해서 도저히 근력운동할 힘이 남아나질 않고

추가로 근력운동할 힘은 커녕 생활에 지장이 있슴미다(오전에 가거든요)

왼쪽무릎에도 무리가 가서 아프고 오른쪽 발바닥엔 물집이 항상 있슴미다

점차 라운드 수를 늘린 건 아니구.. 관장님께서 체력되는대로 뛰라 그러셔서

처음간 날도 9R 제자리 쉐도우 한 것 같슴미다

처음엔 흥미가 있었는데.. 너무 힘들다보니까 체육관 가는게 점점 스트레스가 됨미다

관장님말씀들어보면 남들 다 그렇게 한다더군요-_-

하지만 아무리 생각해도 제 생각엔 몸에 너무 무리를 주고 있는 듯..

물론.. 이렇게 하면서 적응하고 체력증진으로 이어지면 좋겠지만

체육관 다닌후로 얼굴이 점점 수척해져가고 피부도 안좋아지고 있스빈다.....슈ㅣ바ㅠㅠ

마르고 외소한편이라 벌크근육으로 어느정도 근육부피를 늘리고 싶었는데

너무 기진맥진하게 복싱을 하니까 근육도 잘 안커져용..

운동이 본업이거나 체대입시준비생이면 충분히 견딜 수 있는데 이건 일종의 취미고..

답이 벗ㅇ네요... 해결책제시좀 ㅠㅠ