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웨이트 2시간 복싱 2시간

복서ㅋ(121.53) 2008.12.24 00:52:56
조회 452 추천 1 댓글 6

난 복싱을 3년 해왔고 전국대회도 나가 봤다.시대회는 그냥 우승임ㅋ
웨이트 는 현재 4개월째다.
.

복싱만 하다가 웨이트를 하니간 끊어치는것이 더욱더 좋아졌고 파워도 실린다. 그런데 조금 둔해 진면은 없다.
하지만 웨이트만 하면 둔해진다. 웨이트를 하고난뒤에 꼭 1kg아령들고 쉐도우ㅡ나 팔뻗기로인해 근육을 풀어준다.
근육을 풀어주게되면 근육이 안생긴다.그렇다. 복싱과 웨이트를 함께 하다보니..저는 경량급임 60kg
ㅂ근육이 정말 잘 안자란다..아침에 헬스를 하고 저녁에 복싱을 간다. 그러면 근육이 잘 안붓는다.왜냐면. 복싱이 유산소 운동이기 때문이다.그래도 웨이트는 꼭 2시간씩 해준다. 꼭 필요하기때문이다.
요즘에는 특히 가슴ㅇ근육을 신경써서 키우려고하는데 도저히 커지지가 않는다..
복싱과 웨이트를해서 몸키우는것은 정말 힘들다..
하지만 데피니션은 굿이다.

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