기초근육,,,

saintT250

2009.03.22 22:44:44

조회 121 추천 0 댓글 6

제가 토요일날 학교복싱부로써 체육관에 한번가서
기본스텝,,줄넘기하는 스텝,,, 잽 아주약간
배우고 왔습니다 다음에가는날이 2주일이나 남아서
그시간동안 기초근육이나 좀 키우려고 하는데요,,,,
하체근육 특히종아리는 기본스텝 계속 뛸꺼구요,,,,
허벅지쪽은 오늘 자습시간에떠들다가 오리걸음하니깐 직빵이던데,, 집에서나 쉬는시간에 하기는 좀 그럴꺼같구요
하나 추천해주세요,,,,
배는역시 윗몸일으키기가 좋을것같죠??
팔이나 어깨 가슴은 역시 팔굽이 최고겠고,,,
아주 아주 기초적인 근육
멀리서보면 나무 안같고 사람같아보일정도의 근육만 있으면됨 ㅋ
제가 180/60 정도라서 삐쩍말랐습니다
아 그리고 이정도키에 복싱하면 장/단점좀 말해주세요 리치긴건당연하고 ㅋ
체력붙이는 건 주말에 로드윅이나 산이나 한번 같다오고
힘은딸려도 체력은 만땅이라 다행임 ㅋ
초보가 질문해도 좀 받아주고 그러셈,,,ㅋ

질문요약
기초근육붙이는 운동법좀
비교적 큰키에 복싱하는 장/단점좀
조언이나 충고좀 해주세요

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