복싱에 필요한 웨이트는..

배용배(58.235) 2009.07.06 00:02:35

조회 266 추천 0 댓글 5

줄넘기 로드윅 윗몸일으키기 펀치볼.. 등이 있는데..

한 가지 더 추가 하자면 아령을 잡고 팔을 편채로 어깨 관절 돌리기..

그 외에 굴근을 강화 시키는건 그다지 도움이 안 됨..
근육맨 같은 몸매를 원한다면 그냥 보디빌더나 되던가..?

복싱도 연습량이 규칙적이고 꾸준하다면 복싱선수 특유의 근육질 몸매가 된다.
하지만 이건 부수적인것이지 원칙적으로 복싱은 몸매 만드는것이 아니라
주먹으로 때려서 쓰러뜨리거나 혹은 포인트를 획득하는것이다.

근육질 몸매 자체가 목적이라면 헬스를 하고..

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