복린이 로드웍 하는 방법 알려주세요.[로드웍 전용 운동화도 추천좀]

복린이 로드웍 하는 방법 알려주세요.[로드웍 전용 운동화도 추천좀]모바일에서 작성

섹시저본타(118.235) 2024.05.08 07:44:10

조회 114 추천 0 댓글 2

지금은 수험생이라 복싱을 전격적으로 하지 못 하고 체력관리용으로 아침 30분가량 매일 운동하는데

월 수 금 5km 로드웍(22분 30초 나옴)

화 목 토 거울 보고 스텝 잽 연습 하는데요.

로드웍할 때 셰도우복싱 섞어가면서 하는 거는 가오용으로 하는 거예요?
아니면 몸을 턴다거나 주먹 던지는 감각을 익히기 위해서 하는거예요?
그냥 달리기만 하는 게 좋을까요? 아니면 로드웍하면서 추가적으로 해주면 좋은 무브먼트들이 있을까요???

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