원투만 알아도 스파링 쉽게 쌉가능 2

복싱 갤러리

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여친이 수상하다는 현대 협력업체 블라남.blind 작성자 : ㅇㅇ

원투만 알아도 스파링 쉽게 쌉가능 2앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.10.28 18:47:33

조회 260 추천 9 댓글 5

관심있는 분들 읽어주시면 영광이겠습니다.

아까 점심시감에 원투만 알아도 스파링 할 수 있다는 주절주절 글을 쌌었습니다.

그런데 저는 초보자 분들이 읽고나서 체육관에서 연습하실 상황이 딱 머리에 그려집니다.

아마 스파링을 하신다면 이러겠죠

“더킹하다가 저새끼 들어오면 때려야지 쉭 쉭”

“저새끼 들어오면 피벗 해야지”

그런데 권투는 이런게 아닙니다.

졸라게 기다리다가 기회되면 대포쏘는 수동적인 싸움이 아닙니다.

권투는 내가 할 수 있는것들을 최대한 조화롭게 연결해서 내 곤조대로 하는 스포츠입니다.

아까 말씀 드렸던 것들을 어떻게 연결시킬지 예시를 적어보겠습니다.

초보자가 원투로 스파링하는 예시

1. 리듬 시동걸기

먼저 준비물은 다음과 같습니다.

-가볍게 던질 수 있는 페이크 잽

-페이크 스트레이트(잽처럼 던지는, 허리를 별로 안돌리고)

-제대로 된 스트레이트(허리를 돌려 임팩을 주고 회수할 수 있는)

그러면 스파링을 가정해보겠습니다.

1R공이 울렸습니다. 가볍게 인사하고 가드를 올리겠죠. 여기서 중요한건 일단 내 리듬으로 시동을 걸어야 된다는 겁니다.

체육관에서 리듬리듬 졸라 머라할텐데요, 그게 별거없이 내가 때릴 수 있는 기회를 만드는 겁니다.

-오소독스 스탠스로 왼 발을 5cm만 왼쪽으로 수평이동 해보십쇼. 그 다음 오른발도 똑같이 따라가면, 짜잔 왼쪽 사이드 스텝입니다.

-그 다음 뒷발을 수직방향으로 5cm먼저 뒤로가고 앞발이 바로 따라갑니다.

-그 다음 뒷 발이 오른쪽 수평 방향으로 5cm만큼 움직이고 앞발도 자연스레 따라갑니다.

-마지막으로 앞 발이 수직방향 5cm 앞으로 가고 뒷발도 따라갑니다.

말이 주절주절 길었는데, 결론은 다이아몬드 스텝처럼 복싱 스탭으로 몸을 좌우 앞뒤 계속 움직여줘야 됩니다.

이게 스파링의 첫 번째이고 쉬지않고 움직여야 합니다. 어떤 스텝엔 더킹하고 어디엔 위빙하냐? 몸으로 하다보면 적절한 움직임이 있습니다. 해보십쇼.

그리고 각 스텝을 밟을 때 페이크 잽, 페이크 스트레이트를 사용한다면

그게 내 ‘리듬‘이 되는겁니다.

발을 쉬지않고 움직이면서 각도를 찾고, 연습된 각도에서 계속 페이크를 주면 상대방은 내 페이스에 따라오게 됩니다.

이게 초보들의 첫 번째 연습 목표인 ’개싸움 안하기‘와 연관되긴 합니다.

2. 셋업하기

발을 쉬지않고 움직이면서 비트를 탈 줄 아는 나그네가 됐더면, 이제 때리기위한 셋업을 해야됩니다.

스텝 밟으면서 잽이랑 스트레이트 페이크로 주는건 봉산 탈춤추려고 하는게 아닙니다.

스텝 밟으면서 대북 확성기처럼 심리전을 걸고, 지속적인 페이크로 공포탄을 쏴줍니다.

잽은 페이크로, 닿지 않아도 됩니다. 그 다음 리듬(스탭을 계속 움직이다가)에는 살짝 맞추면 됩니다.

패이크 잽을 ’뒤져라!‘ 던지지 말고, 툭~툭~ 건드려봅니다.

어느순간 상대방에게 주먹이 슬쩍 스치는 거리가 오게됩니다. 잘 기억해두십쇼.

잘 기억했다가 리듬이, 스텝이(이전에 페이크 던졌을 때 살짝 스쳤던 거리) 찾아오면 때리는 주먹을 던집니다.

제일 먼저는 잽. 그 다음 욕심부리지 말고 스텝 다시 밟으면서 리듬 타세요. 중요한 원칙은 때리고 싶은 주먹을 계속 쓰지마세요. 리듬타다 잽을 맞췄으면 그 다음 잽은 페이크로 주고 쓱빡을 날리면 됩니다.

쓱빡을 맞추면 다시 리듬타면서 잽 페이크로 재정비해주고 다시 스텝 리듬밟습니다. 그러다가 기회보이면 원투.

그 다음은 또 잽? 아뇨 바디 잽 가야죠. 중요한건 계속 움직여주면서 주먹 을 지속적으로 페이크와 진짜를 섞되 진짜 주먹이 티나지 않도록 연기를 잘 해주세요.

결론

이렇게 자세히 설명드리면 또 ‘이것만’하려고 합니다. 서두에 말씀드린것 처럼 내가 할 수 있는걸 조화롭게 그리고 주도적으로 해야됩니다.

초보자 분들 훅이니 어퍼니 붕붕 거리는거 연습하기 보다는

어떻게 하면 간결한 동작으로 나만의 움직임을 만들지, 각각의 움직임에서 내가 던질 수 있는 주먹인지 고민하면 더 재밌을 겁니다.

이 느낌으로 복싱을 하다보면 쟤가 비벼볼만 한지 아닌지 보는 눈도 생깁니다.

마지막 제일 중요한것!! 스파링할땐 의식적으로 숨 쉬십쇼!!!

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