동네북 횽 은 봅니다.

Boreas

2010.11.01 11:20:56

조회 59 추천 0 댓글 4

내가 봤을때는... 러닝 보다는 싸이클이 더 좋은거 같애.
나도 싸이클 많이 타거덩 하체도 실해지고 유산소도 되고.
그리고 뭣 보다 가장 중요한게 근손실양이 유산소 운동중 제일 적음.
그리고 몸무게 많이 나간다고 했는데 무리하게 뛰면 무릎에 크리터짐.
만약 헬스장 가면 싸이클을 타고 아마 제트스핑 프로그램도 있을꺼야.
그거 신청하는데에는 돈이 안드니 그걸로 재미 붙이면서 싸이클 타면 좋음요.
무리하게 다이어트 하지 말고 꾸준히 하3
너무 조바심 가지지 말고...

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