일단 나 보다 몸 좋은 사람 쌔고 쌨고 특히 나랑 같이
운동하는 pt트레이너 괴물임. 이 사람만 봐도 난 꼬꼬마 수준.
어디 건방지게 차갤러들에게 설교를 하는건 아니고 도움될만한 말이니
한번씩 생각하면 좋을듯 해서 적어 보는거임
나 글 적을때 마다 운동관련된 질문이 느므 많아서...
한 마디로 말 하면 운동을 할때 생각하면서 하면되 이게 제일 좋은 방법이야.
생각을 하게 되면 자세도 바른 자세가 되거덩. 
만약 벤치를 한다고 하면 가슴에 자극이 가야 되는건데 가슴에 자극이 안간다.
이건 필히 자세가 잘못 됐거나
(대부분 젖꼭지 위로 바가 올라가서 어깨로 힘이 간다거나 아니면 손목 스냅이 잘못 됐을 경우가 대부분 이야)
트레이너들 한테 바른 자세를 전수받고 그 자세를 생각하면서 운동을 하면 원하는 부위에 자극이 가게되.
무겁게 한다고 좋은게 아니라 하나를 하더라도 바른 자세로 자극을 얼마나 주느냐가 제일 중요한거야.
운동하는 차갤러들 열심히 운동하고 모두 몸짱되. 땀은 거짓말은 안하니 열심히 노력하면 내년 여름에는
광안리에서 여자 홈런칠수 있을꺼야. 홧팅.