boreas 횽님께 질문 하나만요

AKUMA Z

2011.09.20 18:17:48

조회 40 추천 0 댓글 4

등근육은 어떻기 하면 크나요?
한참 헬스한다고 깝칠때
일주일에 한번은
풀다운, 데드리프트 등등 등운동 한다는거 4세트씩 다섯가지 정도 했는데
4개월이 지나도 등은 근육이 안나오더라구요? 할배근만 튀어나옴 ;;;;

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