사실 3시3끼 <~~이거 산업화 시대부터 선동한거

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띠이잉

2024.07.17 15:55:23

조회 62 추천 0 댓글 6

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원래 인간은 하루에 3끼를 챙겨먹는 동물이 아니고

굶을 때도 있고 많이 먹을 때도 있는 동물 이었음

근데 지금은 3끼를 넘어서 간식에 커피에 야식에

너무 많은 음식을 너무 자주 섭취하게됨

그리고 의외로 인류의 칼로리소모량은 과거와 비슷하다고함

요즘 유행했던

저탄수화물 고단백질

간헐적 단식

이런 식단조절이

체중조절의 핵심요소라고 함 ㅇ.ㅇ

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원본 첨부파일 1

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