수면패턴이런게 문제있나?

수면패턴이런게 문제있나?모바일에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.19 02:42:42

조회 67 추천 0 댓글 3

예시

퇴근후 저녁먹고 피곤해서
7시에 누움 저절로 잠옴 이때는 불켜고 티비 컴퓨터 켜놓고해도 잠잘옴.

일어나서 시계보니 11시쯤.

4시간잔거임.

그러다 다시잠안와서 새벽까지 폰질중 지금도그럼.
5시쯤자서 2시간정도자고 일어나 출근준비.

시간대는 달라도 전반 후반식으로 나눠서 자게됨.
의도한건 아님.

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