내가 고강도운동 타령하는 이유가 실제 겪어봐서 그래

내가 고강도운동 타령하는 이유가 실제 겪어봐서 그래앱에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.10.15 11:04:26

조회 37 추천 0 댓글 1

본인 키 173에 몸무게 110키로까지 나갔었음

그때 혈압 150이었는데

병원에서 고혈압 확진판정 받으라고 날아왔었음

그때도 전부터 매일마다 아파트단지 1시간씩 걸었었는데

그거 때려치고 그시간에 계단오르기로 바꿨음

본인 아파트 47층이라 지하3층부터 매일마다 걸어서

두번 왕복했거든?

7개월 그거하고나서 병원에 재검받으러 가보니까

살은 78키로까지 빠졌고 혈압 130 나오더라

그래서 주변에 누가 혈압이나 뭐 문제생기면

닥치고 심장터지도록 운동하라고함.

그리고 계단오르기는 허벅지근육 존나 붙는데

허벅지근육이 당뇨에도 직빵이라

이건 진짜 추천 백개 박아도 아쉽지않음

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