등산 첨에 하면 무릎 아파 디짐

M생(39.120) 2024.04.18 22:51:58

조회 251 추천 0 댓글 1

아니

맨날 앉아서 생활하다가

가분수 온몽땡이의 하중을 허리 발목 무릎 골반이 받는데

특히 무릎이 가동범위가 엄청 길이 지면서 무리가 옴.

평소 걷기 1시간도 힘들다 하는 애들은

무릎 아프기 쉬움.

1시간도 쉽게 못걷는데

등산하고 무릎아프다고 병원가고 이러면 안되~

그냥 많이 서잇고 걷고 운동하고 하체를 강화 해야됨

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	어떤 상황이 닥쳐도 지갑 절대 안 열 것 같은 스타는?	운영자	24/05/20	-	-
192310	계룡산 vs 소백산 [2]	ㅇㄹ	05.13	126	0
192309	이번주 다들 설악산 갈때 나는 다른 산 가야지.. [1]	등갤러(117.111)	05.13	118	0
192308	팡공산 어떰 ?	등갤러(124.50)	05.13	49	0
192307	설악산 오픈날 눈 옴 ㅇㅇjpg [1]	ㅇㅇ	05.13	222	0
192306	설악 경험 많으신분 [2]	ㅇㅇ(211.58)	05.13	142	0
192305	신선대가는길 마당바위 지나서부터 너무빡센데 [5]	똥자루B(211.234)	05.13	143	1
192304	둘중하나 고른다면? [4]	똥자루B(211.234)	05.13	185	0
192303	산에서 뭐먹음? [12]	상자바	05.13	178	0
192302	형들아 이거좀봐바 [1]	똥자루B(211.234)	05.13	150	2
192301	수요일날 어디 산에 가야되냐 사람 미어 터질텐데 [6]	등갤러(211.229)	05.13	186	0
192300	소백산 태백산은 걍 겨울에 가는게 최고야? [5]	ㅇㄹ	05.13	113	1
192299	지리산 설악산은 몇월까지 개방이야? [2]	ㅇㄹ	05.13	102	0
192298	설악산 시즌 오픈이라 설랜다 [2]	오색	05.13	103	0
192297	아래 트렉스타 배낭 산다고 했는데 다른 거 잘 골랐읍니다 ! [6]	등산초보(211.36)	05.13	216	0
192296	회사 사람들하고 한라산 다녀왔는데 [4]	ㅇㅇ(175.121)	05.13	205	0
192295	등린이 족두리봉-문수봉 찍고 산성탐방센터로 내려왔는데 개빡세네.... [3]	ㅇㅇ	05.13	126	1
192294	백운대 통제 언제까지 할거같음? [8]	ㅇㅇ	05.13	122	0
192293	백담사에서 봉정암 거쳐 대청봉까지 6시간 가능함? [13]	등갤러(211.186)	05.13	170	0
192292	설악태극종주 [8]	오색	05.13	187	0
192291	넘사벽이다 [17]	오색	05.13	241	2
192290	뉴비의 첫등산 준비물 리스트 [24]	ㅇㅇ(183.107)	05.13	1491	4
192289	김밥도 좋은데 햄버거도 괜츈하더라구요 [11]	똥자루B(223.62)	05.13	302	1
192287	가방에 김밥넣으면 냄새안빠지지않아? [9]	ㅇㅇ(183.107)	05.13	141	0
192286	도심 근처 산에 을라갔다와 [2]	등개(113.130)	05.13	127	2
192285	비봉이랑 백운대가 일몰등산 하기좋음	ㅇㅇ(175.223)	05.13	66	0
192284	침낭질문 [13]	똥자루B(223.62)	05.13	154	0
192283	오늘 야등하면 오로라 보기 가능? [5]	뀨뀨몬	05.13	149	0
192282	산방 끝나고 올해 첫 지리산 다녀옴	등갤러(1.255)	05.13	85	2
192281	국공빼곤 산에서 자는거 가능하지? [6]	똥자루B(223.62)	05.13	198	0
192280	등린이 지금 북한산 문수봉 일몰 보고 있는데 좆된거냐? [8]	ㅇㅇ	05.13	179	0
192279	지리산 천왕봉까지 잴 편한 길이 어디임?? [1]	ㅇㅇ(118.222)	05.13	117	0
192278	지리산 차 타고 절반 가는거면 [1]	ㅇㅇ(118.222)	05.13	104	0
192277	맨티스26 가방 이륙허가가능? [9]	ㅇㅇ(183.107)	05.13	182	0
192276	바하종주(바라산ㅡ하오고개) 하고왔어 ^^ [8]	ㅇㅇ(211.36)	05.13	2002	7
192275	운악산 포천 가평 등린이 어디로가야 합니꺼~ [6]	등갤러(223.38)	05.13	110	0
192274	광청종주랑 한라산 성판악 코스랑 머가 더 빡셈? [9]	신장간받아요	05.13	136	0
192273	사패산 하산길인데 길이름은 모르겠는데 [2]	똥자루B(223.62)	05.13	117	1
192272	사-도는 무적권 y계곡통과임? [6]	똥자루B(223.62)	05.13	139	1
192271	마니산 [2]	등갤러(175.194)	05.13	93	6
192270	진짜 개저씨 틀딱들 보빨 오지노 ㅋㅋㅋ [5]	ㅇㅇ	05.13	239	2
192268	여름 등산모자 뭐쓰냐 [4]	ㅇㅇ	05.13	218	0
192267	북한산 백운대 가려는데 통제 코스 질문 [6]	ㅇㅇ(112.186)	05.13	123	0
192266	소백산 질문 [3]	ㅇㅇ(211.216)	05.13	79	0
192264	[배틀 공지] 제 1회 오색-대청 배틀 개최 안내 [20]	ㅇㅇ(116.34)	05.13	231	0
192263	요즘 나오는 전투화 [3]	ㅇㅇ	05.13	226	2
192262	등산은 ㄹㅇ 날씨가 다 하는 듯 [10]	ㅇㅇ	05.13	2458	8
192261	등갤러 형누나들 오래달리기니 복싱 킥복싱 시키면 잘하려나? [3]	ㅇㅇ	05.13	94	0
192260	등산용 고글 사려는데 안경매장에서 사도 괜찮나??? [5]	등갤러(218.152)	05.13	134	0
192259	비봉. 의상. 숨은벽. 요렇게 3군데 가보면 [3]	등갤러(119.197)	05.13	170	0
192258	북한산뷰	1111(220.73)	05.13	117	2