장딴지가 쥐난다는 건

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힘들게 공룡능선을 가고 힘들게 무박종주를 왜 감?? 그런곳 안가도 구독자 30만이 코앞인데?껄껄껄 작성자 : 등갤러

장딴지가 쥐난다는 건모바일에서 작성

m손투리 극혐(223.38) 2024.05.11 13:04:56

조회 159 추천 0 댓글 5

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장딴지 근육과 발뒷꿈치 뼈를 잇는

힘줄 건腱tendon이 필요한 가동 범위만큼 유연하지 못하다는 거다.

그러므로 산행 초반 일부러 으식적으로 뒷꿈치를 의식하면 쫙쫙 늘여주면 다닐 필요가 있다.

물론 개초짜들 장목하이컷을 신어도 근육 관절의 신전가동범위가 제한되므로 그러기도 하고.

으이

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