등산갈때 무릎조심들 하길.

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내 설악 기록 100킬로 넘는 좆밥임내려와서 신흥사 구경함A.Iㅇㅖ측기록 ㅆㅂ 킹받네 작성자 : ㅇㅇ

등산갈때 무릎조심들 하길.

熙

2011.11.03 01:41:38

조회 539 추천 0 댓글 3

사실 스틱이란게 하중분산해서 편하자는 것도 있지만 것보다는 난 무릎 예방이 더 크다고 봄.

난 최근까지 스틱을 사용 안하고 산에 다녔었는데 크게 문제를 느낀적이 없음.

사실 그다지 장거리를 다닌 적이 없으니...단거리 산행이거나 짐이 적으면 스틱의 필요성을 크게 못느낌.

근데 전에 한번 지리산 종주를 하고났더니 무릎이 아프더라고.

아 x됐구나 하는 생각이 들더라.

무릎관절은 한번 손상되면 다시 못돌린다.

특히 무릎에 무리가 가는건 산을 내려갈때인데, 무릎에 충격이 누적되면 무릎 나가기 십상.

내려갈때 발을 부드럽게 딛어서 하중을 흡수하는게 습관이 되어 있더라도

짐이 무겁거나 장거리를 걸어서 힘이 빠진 상태면 그게 쉽지 않음.

나도 중산리에서 출발해서 노고단까지도 괜찮았는데

노고단 이후에 길 편하다고 내리막길 엄청 빨리 걸었더니 무릎에 충격가서 아팠던듯.

지금은 괜찮긴 한데 장거리 가면 또 어떨지 모르겠다.

한줄요약 : 등산 오래하려면 무릎조심.

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