일주일 3~4회 등산은 무릎 씹창나는 지름길 인가요?

다이몬고로(14.36) 2013.02.03 21:23:56

조회 827 추천 0 댓글 7

작년에 여름에는 매주 토요일 관악산을 다녔슴돠.. 대략 4~5시간 코스로..

배가 좀 나온 씹돼지 인데.. 진짜 구라 안치고.. 토욜날 하루 딱 다녀오면.. 살이 쫙좍 빠지데여.. 근데 이게 3일 가고 그후론 다시 살 오름..

그래서 문득, 생각 든게.. 그럼 이틀에 한번씩.. 일주일에 3~4번 정도 등산을 한다면..

즉, 월, 수, 금 평일에는 야간등산 으로 3시간 정도 코스로 찍고.. 토욜날 5시간 정도 코스로..

이렇게 하면 살이 쫙쫙 빠질거 같은데.. 근데 이게 무릎에 무리가 가는게 아닐런지 걱정되네요..

작년에 툴리스 무릎보호대 차고 다니긴 했는데.. 보호대 차도 가끔 무릎 아플때가 있었음.. (깔창도 깔아보까..)

어떻습니까 제가 생각하는 사이클이.. 지금 30대 중반인데.. 무릎 안 아프네? 하면서 괜히 했다가 십년후에 동네 슈퍼도 못다니게 되는건 아닐런지

궁금합니다..

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