나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?

나 몸무게 50키로 후반인데 3대운동 100 못들겠지?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.04.07 10:56:10

조회 74 추천 0 댓글 2

3eb4de21e9d73ab360b8dab04785736f913762bc3461bdb750706ec8cb653f49cd9b64d7ec45850e08012b296bb61e6f3cac27f3

남자고

나이 30대후반

키 171 몸무게 50키로 중후반

뼈가 타고나게 약해서 잘부러짐. 인대 잘늘어남

이미 예전에 왼손 손목인대 늘어난채로 치료안받아서 특정각도로 왼손에 힘을 못줌. 그각도가 팔씨름할때 힘주는 각도임

그래서 왼손은 팔씨름하면 힘을 아예못씀.

팔굽혀펴기도 주먹쥐고는 할수있는데 손바닥을 바닥에 대면 왼손목이 아파서 못함

그리고 허리에 디스크 살짝 느낌있음. 뭐 세수하거나 할때 허리숙이면 가끔 허리쪽 척추 찌릿! 하면서 깜짝깜짝 놀램

최근에는 운동좀 간만에 해보려고 헬스장가서 데드리프트 해봤는데

봉만 들때는 허리 별로 안아팠는데

양쪽에 10키로씩 20키로 원판 끼우고 데드리프트 했는데

분명 자세도 제대로 됐는데도 허리부터 찌릿찌릿한 느낌 나길레 무서워서 1세트하고 안했음..

고정닉 0

원본 첨부파일 1

singlebungle1472-20240407-094508-002.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
1021359	밑에 집 여자가 15분넘게 신음내는데 [6]	ㅇㅇ	24.04.07	123	0
1021358	맵게 해달라니깐 진짜 맵게 해주네	ㅇㅇ(61.47)	24.04.07	34	0
1021357	상한 닭장짤 ㄴㄴ 눈이 썩는다이기 [3]	ㅇㅇ(175.197)	24.04.07	80	0
1021356	졸ㄹㅕ요님득다	쿠트라	24.04.07	28	0
1021355	손목 아파서 울엇어 [7]	슨즈	24.04.07	54	0
1021354	결혼하면 매일 같이 자야하는 사람... [1]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	71	1
1021353	뉴진스 개인 인기순위 현황 [1]	ㅇㅇ(118.235)	24.04.07	52	0
1021352	이새끼 왜 요즘 언급없음?	ㅇㅇ(211.108)	24.04.07	36	0
1021351	날씨 확 더워졌네	앰머	24.04.07	34	0
1021350	일본드라마 ㄹㅇ 맘에 안드는 거 하나 [8]	코코나파우더	24.04.07	103	0
1021348	여성향게임의 파멸플래그<~ 주인공 누구랑 이어짐? [4]	ㅇㅇ(118.44)	24.04.07	63	0
1021347	자취하면 냉동실<< 이건 무조건 커야함 ㄹㅇ	ㅇㅇ(175.207)	24.04.07	40	0
1021346	치에에에에엣!! [1]	뽀요요	24.04.07	52	0
1021344	씹덕 오케스트라 콘서트 수요 많은거 웃기지않냐?ㅋㅋ [3]	인터넷친구	24.04.07	85	0
1021343	여름에 일하고 겨울에 놀기vs	ㅇㅇ(121.179)	24.04.07	22	0
1021342	요망한 카호 [1]	삼성컬러즈	24.04.07	60	0
1021340	일본도 벚꾳이 이쁘게 폇읍니다 [10]	마도카아~	24.04.07	56	0
1021339	사장이 까다로운거 아니면 누구나 카페알바 할수있다 [2]	ㅇㅇ(183.100)	24.04.07	72	0
1021338	결혼하면 같이 바다가주는 사람...	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	45	0
1021337	나이먹고 여고생 좋단 새끼들은 정신병자임 [3]	만갤러(218.144)	24.04.07	55	0
1021335	무능한데 부지런한놈 <<< ㄹㅇ 제일 좆같은 유형인듯 [3]	ㅇㅇ(223.38)	24.04.07	90	0
1021334	요즘은 좆툰이 오히려 더 재밌는게 많더라 [12]	별을따라	24.04.07	97	0
1021330	턱걸이하니까 팔 개딴딴해졋음 [2]	ㅇㅇ(121.179)	24.04.07	48	0
1021329	문과 만붕이 궁금한거 컴공 대학원 가면 뭐함?? ㄹㅇ [3]	만갤러(211.250)	24.04.07	67	0
1021327	요즘 중견이상급 공장들 역대급 인력난이던데 [2]	ㅇㅇ(211.36)	24.04.07	69	0
1021326	이불먹고십다 [4]	멍청한카스미	24.04.07	41	0
1021325	라면은최고야 [4]	암타황제강시현	24.04.07	40	0
1021323	거 서른세살 남자가 여고생좀 좋아할수도 있죠 [2]	만갤러(117.111)	24.04.07	60	0
1021322	님들 못생기고 가난한 사람은 왜태어나는거임? [3]	ㅇㅇ(175.119)	24.04.07	43	0
1021321	귀여운 디시콘 좀 달아줘 빨리 [4]	와따시다	24.04.07	36	0
1021320	2분기 원탑 확정났노.jpg [9]	ㅇㅇ(119.203)	24.04.07	152	0
1021319	나만 고추 기둥에 털남?	비트토렌트	24.04.07	27	0
1021317	지금 만갤 조회수 레전드네 [4]	건공과	24.04.07	74	0
1021315	보던 웹소설에 보추 나오길래 웹툰으로 보는중 [2]	멀스(211.234)	24.04.07	82	0
1021312	ai 닭장 난천.jpg [5]	ㅇㅇ(211.234)	24.04.07	309	0
1021311	현실에서 페미들한테 하고 싶은 대사 [1]	만갤러(119.205)	24.04.07	52	0
1021310	님들은 갤럭시 폴드 꼭사셈.. [4]	만갤러(118.41)	24.04.07	67	0
1021309	마도정병 2기 애니화 기념 한정 컬러북 발매!	ㅇㅇ(220.93)	24.04.07	37	0
1021308	방학기간에 알바 뭐하는게 좋을까요 [12]	ps	24.04.07	65	0
1021307	알바몬에 이력서 올려놔봤자 ㅈ같은 알바만 연락오던데 [1]	별을따라	24.04.07	49	0
1021306	kamita<<<펨돔 goat [1]	ㅇㅇ(222.112)	24.04.07	79	0
1021305	서른세살 모쏠 아다지만 이상형은 미소녀 여고생임 ㅇㅇ	만갤러(117.111)	24.04.07	37	1
1021303	지금부터 볼 애니 어~이! 톤보! 1화	건공과	24.04.07	44	0
1021301	왜 출산하는 야동은 없지 [7]	ㅇㅇ(118.235)	24.04.07	135	0
1021300	짝녀한테 조현병 약들켰는데 어쩜? [2]	ㅇㅇ(118.235)	24.04.07	38	0
1021298	디시콘 귀여운거 추천좀 [9]	와따시다	24.04.07	51	0
1021297	결혼하면 매일 따라다니는 사람... [3]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	65	0
1021296	근데 알바몬 알바 붙으면 연락은 뭘로 오는 거임? [2]	ㅇㅇ(118.217)	24.04.07	50	0
1021295	결혼하면 봐야하는 얼굴... [2]	ㅇㅇ(223.39)	24.04.07	100	0
1021294	3D게임만하면 속이 울렁거려	ㅇㅇ	24.04.07	43	0
뉴스	'곽준빈의 세계기사식당3' 권성준 셰프, "천직을 찾은 느낌"... 요리 시작한 계기 고백한다!	디시트렌드	03.09