운동이라는거 개좆도 아닌데 유튜브 찾아보고 이럼 ㄹㅇ

만갤러(146.70) 2024.05.14 23:48:26

조회 60 추천 0 댓글 5

7aea8270bc803bf56de882e517847064d563d965de645dc2e24dcd83820aa629060a6bf0a87724f5a4c5ebe41b6e0dd6

예를들어 스쿼트 한다고 하면

처음 할 때 자세가 안나오겠지?

그러면 해결법이 pt 강사나 유튜브 찾아보는게 아니라

무게를 약간 늘리는거임

그러면 몸에 힘이 들어가는게 느껴지고 자세도 자연스럽게 편한 자세를 취하게 됨

ㄹㅇ 운동이라는거 별거 아니다 자세 안나온다 싶으면 무게 약간 늘리고 그 자세랑 힘 들어가는 요령 같은거 익히면 됨

고정닉 0

원본 첨부파일 1

772692c3c740a5499f0f8e1ee01e488c.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	기 세보여도 실제로는 멘탈 약할 것 같은 스타는?	운영자	24/11/04	-	-
이슈	[디시人터뷰] 라이징 스타로 인정받은 걸그룹, ‘리센느(RESCENE)’	운영자	24/11/08	-	-
1699871	이치하라_니나, ellesse << 이분들 싸웠나요 [2]	ㅇㅇ(110.14)	05.15	127	0
1699870	뭔 걸레 흑남이 한국에 온 걸로 남초커뮤에서 환장하노 ㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	30	0
1699869	마밤,페스페 애니 아직 안나왔었네... [1]	Da'Capo	05.15	50	0
1699868	솔직히 씹덕이라도 해린이는 인정 아니냐? [4]	ㅇㅇ(12.75)	05.15	69	0
1699867	뭔 걸레 흑남이 한국에 온 걸로 남초커뮤에서 환장하노 ㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	28	0
1699866	보추님오신날 << 이거 노잼인데 그만 쓰자; [2]	고려원주민	05.15	97	0
1699865	아이쇼스피드 누가 뭐라 하길래 생방 한 5초보고 끔 [2]	서서원직	05.15	70	0
1699863	아카라이브 <- 이딴 커뮤만 안 하면 정상적인 씹덕인듯	ㅇㅇ(106.101)	05.15	36	0
1699862	키르아 부럽다 [4]	ㅇㅇ	05.15	88	0
1699861	진짜 타츠키<<일본 만화계에 독을 풀은듯 [2]	ㅇㅇ(58.228)	05.15	80	2
1699860	스바루쨩의 은밀한 취미 [2]	치히로쨩	05.15	69	0
1699858	이 디시콘 개섹시하네 [8]	무플방지댓글	05.15	75	0
1699857	아이작 하다가 악마방 템 뜬거 자랑 할게,,	ㅇㅇ(125.189)	05.15	39	0
1699855	이시간에 기상한자를 뭐라함 [6]	ㅇㅇ(112.150)	05.15	53	0
1699854	카난님은 금사빠 또 빡대가리 젖탱이 신캐 추가됐네	건공과	05.15	42	0
1699853	찐따 한녀 <- 얘네는 ㄹㅇ 무슨 재미로 사냐 [1]	ㅇㅇ(211.198)	05.15	75	0
1699852	리버스블두순 << ㄹㅇ 개좆같음 [2]	ㅇㅇ(39.117)	05.15	92	0
1699851	담배는 보약임... [3]	연어는왜맛있을까	05.15	47	0
1699850	오늘비오는거넘좋내 [6]	매일라디오	05.15	42	0
1699849	뭔 걸레 흑남이 한국에 온 걸로 남초커뮤에서 환장하노 ㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	30	0
1699847	코베니는 진짜 나올거 같아서 기대됨 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(220.72)	05.15	68	0
1699846	일본여행은 보통 관동으로 감？ [23]	체리♪	05.15	99	0
1699845	남자보고 왜 걸레라고 하는 거?	ㅇㅇ	05.15	19	0
1699844	중식 먹었는데 배아픔 내 탓인가?	ㅇㅇ	05.15	35	0
1699843	마나토끼 왜 창녀만화만 올라오냐... [2]	ㅍㅋㄹㅁㅇㄱㅇ	05.15	89	0
1699842	픽시브 한국어로된 소설들은 다 쓰레기네 [2]	에밀리	05.15	88	0
1699841	잠깼다시발 [4]	무량공처	05.15	41	0
1699840	어에팟 다음기종 언제나오냐	공중캠프	05.15	29	0
1699838	근근드래곤 이번화도 노잼이었다... [1]	만고통(125.177)	05.15	45	0
1699837	뭔 걸레 흑남이 한국에 온 걸로 남초커뮤에서 환장하노 ㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	24	0
1699835	만붕이 그릭요거트 처음만들어봄	만갤러(121.161)	05.15	27	0
1699834	아이쇼스피드 >> 지금 생방 뭐냐 씨발	ㅇㅇ(106.101)	05.15	37	0
1699833	알파쨩의 그곳에 내 아기씨 주입 하고싶다 [1]	카시와자키_세나	05.15	66	0
1699832	ㄴ호모섹스하다가 똥꼬찢어진 녀석	만갤러(221.140)	05.15	30	0
1699831	걸레 흑남에게 환장하는 나라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	27	1
1699829	기억해라 '액터쥬' 를... [1]	숭물	05.15	56	0
1699827	이거 원래 뭐라고 하는거임?	ㅇㅇ(210.113)	05.15	38	0
1699826	걸레 흑남 따라다니는 애비 뒈진 한남들ㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	30	0
1699825	10시에 라면 먹었는데 배불러서 못잠 [2]	ㅇㅇ(223.39)	05.15	37	0
1699824	만갤상식) M쟝=포뮤코 [3]	1일뒤죽는사람	05.15	50	0
1699823	길천사를 하늘나라로 보내주는 일 [1]	갤럭시레인저	05.15	40	1
1699822	절에서 비빔밥 말고 보빔밥은 안줌? [1]	ㅇㅇ(223.39)	05.15	36	0
1699821	뭔 걸레 흑남이 한국에 온 걸로 남초커뮤에서 환장하노 ㅋㅋ	ㅇㅇ	05.15	29	0
1699819	방본만)노아선배는 걸레 [1]	ㅇㅇ(218.239)	05.15	61	0
1699816	나도 리커버리 능력 있었으면 좋겠다	ㅇㅇ(221.165)	05.15	28	0
1699815	저 롤 진짜 못하는듯 [5]	이치하라_니나	05.15	69	0
1699813	톱맨 아사 갑자기 엄마노릇하네	ㅇㅇ(223.39)	05.15	51	0
1699812	사멸회유 < 유튜브로 봤을땐 존나 재밌어보이는데? [11]	서서원직	05.15	80	0
1699811	윳쿠리 학대 만화 보고싶다	만갤러(211.105)	05.15	65	0
1699808	삭재업)불면증갈색보추 Ch.3 11~12 (응우옌 씨발새끼) [14]	초콜렛중독자	05.15	307	20