갱생한 만붕이의 생활습관....jpg

갱생한 만붕이의 생활습관....jpg모바일에서 작성

ㅇㅇ(211.234) 2024.07.27 14:49:29

조회 132 추천 0 댓글 4

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일어나면 방구석에 있지 않고 밖으로 나갑니다
이부자리를 정리합니다
즐거우면서 치유가 되는 활동들을 합니다
설탕이 첨가되지 않은 식료품을 사서 먹습니다
가족이나 친구에게 전화합니다
감정이 솟구치면 이를 지켜봅니다
명예로운 삶을 살고 자기존중을 쌓기 위한 일들을 합니다
아이디어가 떠오르면 즉각 메모합니다
미래의 나를 위해 헌신하는 자신에게 감사합니다
우울증이 덮쳐오지 못하도록 매일 찬물 샤워를 합니다
청소하는 동안 교육적인 팟캐스트를 듣습니다
빔 호프 호흡법을 연습합니다

고정닉 0

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