밤낮바꾸기 16시간 단식 이거 어케함?

ㅇㅇ(210.178) 2024.03.25 19:50:16

조회 200 추천 0 댓글 3

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지금 아침6시에 자서 오후 2시에 일어나는걸

저녁 8시에 자서 새벽 4시로 바꾸고 싶은데

이러면 전날 오후 12시부터 굶어서 새벽 4시에 첫끼 먹고 생활하면된다는거임?

근데 말이 안되는게 오후 2시에 일어나서 새벽 4시까지 깨어있다가 첫끼 먹고

자야될 시간인 저녁 8시까지 안자고 버티는게 불가능한데 어케함?

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