디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

현시점 현실적인 체력모바일에서 작성

교갤러(211.36) 2024.04.28 16:30:23
조회 182 추천 0 댓글 2

현시점 대략 체력까지 2주 현실적이게 말해줌
악력  : 44~46은 2주동안 충분히 47가능 42이하는 솔직히
모르겟다..세모라도 받는다는 생각으로 3일에 한번씩 악력운동해라

10미 : 다 합격할꺼라 생각하고 안적음

싯업 : 현시좀 30개초반은 2주동안 총분히 38이상 가능, 25개 이하는 남은기간 좀 아슬아슬하다 세모라도 받아라

왕오 : 가장 올리기 쉬운 종목 일주일만 매일 2키로만 뛰어도 무난

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 SNS로 싸우면 절대 안 질 것 같은 고집 있는 스타는? 운영자 24/05/06 - -
AD 해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료! 운영자 24/03/25 - -
공지 교정직 갤러리 이용 안내 [45] 운영자 17.08.30 105675 30
공지 오늘 김지훈 면접특강다녀온 썰 [49] 방귀대장뿡뿡이(117.111) 17.06.18 87611 148
공지 교도관 월급체계글이 없으니 내가 올려본다. [47] 교도:76갤로그로 이동합니다. 16.12.12 67480 126
공지 교정직 실기시험 가이드 [48] 교7갤로그로 이동합니다. 16.11.10 106052 161
1190453 명예퇴직하면 6급이 5급으로 퇴직임?? [2] ㅇㅇ(118.235) 23:20 16 0
1190452 이정도면 ㄹㅇ 시세보다 싼편임?? ㅇㅇ(117.111) 23:19 16 0
1190451 면접 오전 오후조 또 체력처럼 나눔? [3] 교갤러(118.128) 23:18 34 0
1190450 윗몸 자기전에 살짝 해보는것도 안되겠지? [2] oo(119.198) 23:18 15 0
1190449 근데 우리 수당 언제 올려주냐 [1] ㅇㅇ(180.224) 23:17 24 0
1190448 근데 ㄹㅇ..체시든 면접이든 1조가 좋다 [2] 교갤러(125.129) 23:17 32 0
1190447 승진 쉬울거같은데 쉽지않음 [1] ㅇㅇ(118.235) 23:15 35 0
1190446 북딱북딱 북따닥 북딱 네바악자 소옥에~~~~~~~ 교갤러(110.70) 23:12 8 0
1190445 윗몸마지막인데 앞에 두개 동그라미면 걍 세모맞아야겠다 [2] 교제동갤로그로 이동합니다. 23:12 23 0
1190444 근데 6364가 존나 많아서 1.47 길어진거냐 ?? [3] 교갤러(172.226) 23:11 63 2
1190443 진짜 서울공화국이다 교갤러(45.64) 23:07 59 4
1190442 친척모임 10년째 안갔는데 이번에 참석하라네 ㅇㅇ(211.36) 23:07 39 0
1190441 교갤 여론이 66인거보니 67최합이겠네 ㅇㅇ(106.102) 23:06 34 1
1190439 전여친 섹정 생각나시는분.. 교갤러(211.168) 23:03 39 0
1190438 무슨 면접을 오전 8시부터 보냐?? [3] 교갤러(45.64) 23:03 98 2
1190435 근속vs승진 뽱뽱 설문조사 드간다 95게이(1.242) 22:59 33 1
1190434 청송 123 헬교순으로 순위좀 [4] 교갤러(211.36) 22:59 67 2
1190433 지극히 객관적인 야인시대 무력 순위 [1] 교갤러(221.167) 22:59 29 0
1190431 아 올해나 작년에 봤어야했는데 [7] ㅇㅇ(112.150) 22:57 93 0
1190430 승진과 근속의 가장 극단적의 예를 들어줄까? [3] ㅇㅇ(112.153) 22:55 111 0
1190429 필기시험 생각나네 컷송논쟁보니 95게이(1.242) 22:54 32 0
1190427 내년까지 준비하려면 얼마 필요하냐 [3] 교갤러(49.171) 22:52 55 0
1190426 올해가 막차였다 ㅇㅇ(118.235) 22:52 54 1
1190424 교정직들어가서 승진포기하면 무슨일이 벌어짐??? [19] 00(121.150) 22:49 197 0
1190423 알박이 근속승진 부부공무원 [1] 교갤러(118.235) 22:49 61 0
1190422 80넘어도 타직렬 준비 안하는 이유 95게이(1.242) 22:49 59 0
1190421 스티마 이녀석아 니가 면접받으면 넌 백퍼 미흡이다 [1] ㅇㅇ(211.36) 22:48 82 7
1190419 신규인데 곧 면직할것 같다 [10] ㅇㅇ(211.246) 22:47 171 1
1190418 아이유 vs 박보영, 누가 더 이쁘다고 느껴지냐? 교갤러(221.167) 22:47 24 0
1190417 근데 념글보니 무슨 컷송논쟁 또 시작이냐? 95게이(1.242) 22:46 30 0
1190415 면접 왜보는거냐 족 같게 ㅇㅇ(222.235) 22:45 36 1
1190414 윗몸의 키포인트는 허벅지 근육이다 ㅇㅇ(211.36) 22:45 47 0
1190413 65점이다 면접 준비 안한다 그냥 참가하러 간다 [5] 교갤러(112.172) 22:44 99 5
1190412 검사 인맥 만들고싶으면 무조건 출정과 가야한다. 교갤러(211.234) 22:44 29 2
1190411 너희 진급 할거냐? 근속박을거냐? [9] 95게이(1.242) 22:42 122 0
1190410 29일 일산 ㄹㅅㄹ 예약한 사람 [2] 교갤러(118.43) 22:40 75 0
1190409 현직 틀딱 주임이 교갤을 찾은이유 [5] ㅇㅇ(112.153) 22:40 74 0
1190408 님들 윗몸 알배긴 상태로 할때랑 [1] ㅇㅇ (221.167) 22:39 44 0
1190406 근데 체합해도 교갤만 하는데 이게 맞는거냐 [2] ㅇㅇ(211.36) 22:36 103 0
1190404 교순소는 티오순 맞음 교갤러(118.235) 22:33 49 0
1190403 미국 정치인들 "아시아계 여성"에 급흥분, 멘탈붕괴 ㅇㅇ(118.235) 22:32 55 1
1190402 체시 친 형들 휴식 기간동안 안 근질거렸음? [2] 교갤러(106.102) 22:32 59 1
1190401 응 면접관한테 구라칠꺼야 [2] ㅇㅇ(211.36) 22:30 120 3
1190399 솔직히 교정직 현직들도?? [4] (117.111) 22:30 87 0
1190398 1배수 탈락자 17퍼는 어디서 나온 피셜이냐? 교갤러(1.235) 22:29 58 0
1190397 솔직히 25년도는 순경이 타이밍인거 같은데 [7] 교갤러(49.171) 22:25 132 2
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2