연수원에서 교육중인데 현직분들 야간근무 어떻게 버티시나요?

law77

2024.09.29 13:50:47

조회 191 추천 1 댓글 3

이제 조금있으면 배명받고 곧 야간근무 하게 될텐데 현직분들에게 야간근무 수면관리 및 몸관리에 대해서 조언을 얻고 싶습니다.

후번근무가 힘들다고 하던데 이른시간에 잠을자기 힘들어서요.

그리고 체력관리 어떻게 하시는지도 상세히 알려주시면 감사하겠습니다.

야간근무 끝나시고 그다음날 오전 퇴근해서 루틴도 궁금하네요.

여러가지 운동법과 영양제 같은것들도 추천 부탁드립니다.

이시간에도 고생하고 계시는 현직분들 파이팅 !!

감사합니다.

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