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악력은 악력기로 늘리려고 하지말고

형집행인갤로그로 이동합니다. 2017.05.26 23:40:02
조회 171 추천 0 댓글 0

신문지있잖아 그거를 한손에 1장씩 쥐고 공모양으로 최대한 압축하는 연습하면 쎄짐


나도 그걸로 악력 7~8kg는 늘림


그냥 시간날 때 마다 압축시키는 연습하면 됨


악력기는 그냥 얼마나 쎄졌나 확인하는 용도로만 ㅇㅇ

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