제목은 일단 클릭수올릴라고 페이크친거고요...

저번에 악어흉이 여드름공장 치료제글에 많은 글이 달렸더군요..

근본적으로 악어흉글이 맞습니다..

화장품은 화학적결합물질로 겉으로드러난 피부를 보호 유지하는정도이지 이걸바르면 뭔가 획기적인일이 일어난다..


라는건 화장품회사의 마케팅에서만 일어나는 환상의메시지죠...오디오도 마찬가지...오오라를 느낄 수 있는 소리는 오디오회사 마케팅에서나 나오는거고 현실은 결코 존재하지않습니다.10억짜리 오디오라도.....


기본적으로 필요한 심플한 라인업만 갖춘다면 화장품에 그 이상 돈 바르는건 그냥 돈을 화장품회사에 기부하는꼴이라는거고....(뭐 요즘은 생명공학발전에 힘입어 별다른것도 시도하던데..그건 몇십년지나서 평가할일이고..-전 갠적으로 내츄럴에서 멀어지면 그건 끝난거라 생각함.. 과도한 생명공학은 파멸로 갈것임... 지금당장 GMO가 경제적이익이란 이유로 널리사용되는데 이것도 안좋게갈꺼 같음-)

피부의 베이스는 영양섭취입니다.. 그리고 스트레스안받고 마음이 편안해야죠.


악어흉글 리플에 딱보니 여자살암으로 추정되는분들이 많이 초보적인 질문을 하셔서 써봅니다...

일단 비타민 미네랄은 5대영양소으 ㅣ하나이고요 단백질 탄수화물 지방처럼 딱 눈에띄지않으므로 있어도 그만 없어도 그만이라고 생각되고
섭취향도 소량이므로 관심없는사람이 대부분이지만 엄연히 필수영양소입니다.. 부족하면 병생기고 죽습니다...


가장 좋은건 자연에서 섭취하는겁

뭐 usana고 bsn이고 옵티멈이고 GNC, 세계 넘버1 비타민c가루회사고 뭐니해봤자   미타민,미네랄은 채소 과일넉넉히 드시는게 제일 좋아요

보충제라는건 돈이부족하거나/과일을 들고다니면서 먹기곤란하거나/시간이없거나/귀찮거나./ 평소먹는것으로는 특정군이 부족하거나//
등의 이유로 먹는것이지 어떤 특정한 브랜드가 세계최강이구나..그거 사먹으면 나도 건강미녀..가 되는게 아니라는거죠..


뭐 간단한 포뮬러나 하나 알려주죠...

변비없애고 트러블생기는요인 줄이고 비만안되고 ..이런 몸상태를 끌어올리는 십습관은 다음과 같습니다.
1. 탄수화물은 현미밥으로 해결한다.
2. 통상적인 단백질탄수화물= 4:1 비율이 현미밥으로는 모자랍니다. 콩을 좀 드세요..두유형식으로 갈아드셔도되고 알아서 맛있게 해드세요..
이렇게하면 성인남자 필수아미노산(단백질)은 모두 충종되고요 단백질 탄수화물 비율도 최적입니다.위와 장에 부담이 안가서
나중에 암걸릴확률도 낮죠
3. 채소 과일많이먹기..  비타민 미네랄이 많이 들었죠..
키위도 좋고 브로콜리, 블루베리,당근, 이 걔중에서도 추천항목이고요.... 여름엔 수박도 시원하고 좋죠
배나 파인애플은 과일중에선 좀 가비지급이고요...GI가 높고 당도 많거든요..다른 영양소도 방금언급한거보다 적고...
오렌지는 수퍼푸드에 선정된 과일이고요...
4. 불포화지방산은 견과류로 섭취한다.. 호도, 아몬드,땅콩... 근데 중국산은 드시지 마세요....쩐내 쩔어요.ㅅㅂ  전 부모님이 밭에서 땅콩심으셔서 그거 볶아먹습니다..  혹은 등푸른 생선도 좋습니다.. 시중에파는 오메가 3 6 9 DHA EPA 보통 정어리 같은걸로 만든거에요...근데 보호막껍데기가 젤라틴이라 돼지나 소에서 나온거라...흠좀무
5. 화학조미료 드시지 마세요..Na도 물론 안좋고요 ..화학조미료는 Na에 단백질에서뽑은 글루타민 화학적으로 합성해서 감칠맛내는거에요..천연 나트륨(소금)보다 안좋아요. 물론 나트륨은 필수 미네랄입니다...결국 적당한게 좋다는거임.ㅋㅋ


특정브랜드외워서 그것만 열심히 찾아서 많이드시는게 능사가 아닙니다.. 그런건 당신이 운동선수일때 해당하는얘기고 기본에 충실하십쇼..
뭐..그것도 운동선수조차 걍 스폰받는거 암거나 먹습니다.(보통 스폰해줄정도면 암꺼나먹어도 다 상향평준화여서 운동능력에 영향을 미칠요소는 미미)

피자 햄버거에 삼겹살 구워드시면서 한편으로는 세계최고의 비타민C 분말가루를 사서 드시면서 ..아 ...난 몸이 건강해질거야..라고 자위하는건......OTL