원래 인스턴트나 과자같은건 안좋아했으니까 거의 안먹었는데

피부가 너무 안좋아지는거야

그래서 기름진 음식들때문에 그런가 싶어서

한 한달반동안 아침마다 나오는 우유도 안먹고

닭고기 소고기 돼지고기 아무튼 고기란 고기는 거의 안먹었다.

잡채,돼지고기김치볶음,소고기무국 한끼에 이렇게 나오는 날은

김치랑 밥만 처묵처묵.. 이렇게 먹으니까 배부르게 먹어도

1~2시간만에 소화가 다되서 허기가 아주 쩔었지..(막노동에 가까운 작업하고 저렇게 먹었으니)

지금 생각하니까 존나 병신짓거리 하긴했는데

한 한달쯤 지나니까 후임이나 선임들이 니 무슨 화장품쓰냐고 피부가 존나 좋아졌다고 다 이소리 하더라

근데 두달지나고 근성이 무너져서 그냥 막장으로 처먹음..

암튼 내가 말할려는건 피부 타고난 사람들 말고 계속 여드름 나는 사람들은

식이요법 조절 잘해봐.. 근데 식이요법이나 생활같은걸로 효과보려면 적어도 3개월 이상은 해야된다네

그리고 생활습관은 다른건 다 필요없고 잘씻고 잠만 잘자면 되는것 같다 특히 잠이 중요한거 같에

잠자는 시간이 늦춰지면 많이 자도 피부가 칙칙해지고 트러블도 많이 올라오더라